为什么一来月经就容易拉肚子？如何缓解？

经期腹泻是一种常见的胃肠道症状，常可伴有下腹痛、恶心、呕吐、乏力等表现。腹泻发作时间和严重程度因人而异，一般发生在来月经前 2～3 天至月经期结束的任意一段时间或整段时间。

大多数情况下，经期腹泻不用太担心。它一般和月经期女性体内雌孕激素水平改变，以及前列腺素的分泌有关。

月经期间，雌激素增加可能会增加肠道蠕动的敏感性，导致胃肠蠕动增加，从而出现腹泻。

另外，月经期间前列腺素也会大量分泌，以帮助子宫收缩，促进血管闭合止血。有些女性子宫收缩的过程中同时会影响到位于子宫后方的直肠，频繁刺激肠蠕动加快，进而使其产生拉大便的感觉，便出现腹泻。

除了上述原因外，饮食因素、精神因素、和肠易激综合征、慢性肠炎等疾病因素也可能引起经期腹泻。

图片来源：123rf.com.cn

经期腹泻时可以通过以下办法尝试缓解：

• 补充热水、易消化食物
• 适当食用含有益生菌的调节剂或食物
• 避免食用生冷、辛辣等刺激性的食物
• 避免熬夜、规律作息

如果经期腹泻还伴有严重的腹痛、恶心、呕吐，或者伴有血便、水样便，或者出现不明原因的发热、寒战，需要去医院就诊。

百科作者 刘睿 妇产科医师

审核专家 孙瑜 妇科副主任医师

策划 溪巴草

监制 枕玉