9 个每天都在做的小动作，竟然在悄悄保护颈椎

每天下午快下班时，在办公室就会看到一种现象：

大家纷纷扭脖子、抬头、耸肩膀......诶，脖子太难受了！

毕竟每天长时间的面对电脑，我们的脖子在承受着巨大的压力。尤其，低头 45 度时，脖子甚至承受了高达 二三十公斤的重量。

久而久之，我们的颈椎也会开始「各种报警」......

然而在日常生活中， 有一些我们每天都在做的小动作，看似不起眼，结果却在悄悄地保护我们的颈椎。

以下有 9 个无意识保护颈椎的小动作，一起来看看你中了几个吧！

俗话说得好，四十脖子五十瘫，六十难过鬼门关。听上去有点点吓人，但颈椎不舒服真的非常非常影响生活的质量。

小习惯带来大改变。如果你也想让让颈椎更舒服，不如就试试这些难度并不高的小习惯吧。

如果有想看的其他器官保养小习惯，也欢迎在评论区告诉我们～说不定，下期就会讲你最关心的部位啦！

合作专家

策划 白露

监制 Feidi & 丁哥

插画 & 封面图 四七