让你整个秋冬少生病的一件事，现在做收益最大！（不是运动

⚠️ 大家打流感疫苗了吗？

别怪我们扫兴，流感威力实在不容小觑，病毒看似还没肆虐，但已经在悄悄蛰伏。现在就是接种疫苗的好时机，帮你大大提升自身应对病毒的抵抗力！

图源：自己拍的，杭州某社区横幅

不少省份都已在积极动员疫苗接种

有人可能要问了：真有必要吗？现在打不会太早吗？等到来年春季会不会就没有保护效果了？

这篇就来聊个明白。

9～10 月是流感疫苗接种「黄金期」，打上能保护你整个流感季

流感疫苗什么时候打最好呢？

理论上来说，流感疫苗接种完约 2 到 4 周才能产生有保护水平的抗体。如果知道流感高峰是什么时候，提前 4 周去打算是最保险的。

但现实是，影响病毒流行的因素很多，且我国地域宽广，各地流感活跃期都不同。

好在，我国流感整体上仍有一些季节性规律可循。

我国冬季时间段，流感病例开始明显增多

我国和美国同属北半球，尤其是北方省份病毒流行高峰主要在冬春季，因此可以综合参考《中国流感疫苗预防接种技术指南》和美国免疫实施咨询委员会的建议，即：一般成人、老人、孕妇最好在 9 到 10 月完成流感疫苗接种。

更具体的人群建议，我们整理成了这个表格：

至于有没有更具体点的时间，比如说 9 月更好还是 10 月更好，北方是不是要比南方更早一些，丁香医生也询问了疫苗相关专家，得到的答复是：

不必纠结，只要你所在地的疾控中心及医疗机构提供接种服务了，越早去打越好。

我国发布的《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023～2024 版）》也提到：我国各地每年流感活动高峰出现的时间和持续时间不同，为保证受种者在流感高发季节前获得免疫保护，建议各地在疫苗可及后尽快安排接种工作，最好在当地流感流行季前完成免疫接种，接种单位在整个流行季节都可以提供免疫接种服务。

不少朋友担心的「现在接种疫苗，保护力能不能覆盖整个流感季」问题，可以比较明确地告诉大家：

以接种人群最为广泛的灭活流感疫苗为例，其保护效力一般在 6 个月后才观察到明显下降，但不是彻底失效。

从研究数据来看，只要及时、规范接种，任何一种流感疫苗都能在整个流感季带来保护。

截图自丁香医生策划群

注：疫苗接种单位常设在社区卫生服务中心、乡镇卫生院或综合医院

更多大家可能会想了解的问题，我们也整理成了问答清单，欢迎收藏、转发。

Q1：所有人都建议打吗？

如无接种禁忌（比如对疫苗成分过敏、有过接种不良反应等），建议所有 ≥ 6月龄的人每年都接种流感疫苗，老人、儿童、孕妇更是优先接种人群。

《指南》所罗列的优先推荐接种人群如下：

① 医务人员，包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等；

② 60 岁及以上的老年人；

③ 罹患一种或多种慢性病者，包括患有心血管疾病（单纯高血压除外）、慢性呼吸系统疾病、肝肾功能不全、血液病、神经系统疾病、神经肌肉功能 障碍、代谢性疾病（包括糖尿病） 等慢性病患者、患有免疫抑制疾病或免疫功能低下者；

④ 养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工；

⑤ 孕妇*；

⑥ 6～59 月龄的儿童；

⑦ 6 月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；

⑧ 重点场所人群，重点场所包括托幼机构、中小学校、监管场所等。

进一步来说，接种疫苗预防传染病不仅能够保护自己，还能带来「群体免疫」效应。意思是指，接种疫苗的人越多，病毒在人群中越难传播。

Q2：每年都要重新接种吗？

是的，流感疫苗每年都应重新接种。

《指南》明确指出：每年接种流感疫苗是预防流感、降低流感相关重症和死亡负担的有效手段。

一个流感季过后，之前的疫苗保护效果会显著降低。另外，流感病毒变异速度快，每个流行季的毒株可能不完全相同，接种与当前季节流行毒株匹配的疫苗才能得到最大程度的保护。

另外注意的是，流感疫苗的间隔时间并非是一个自然年（365 天），而是只要到了流感季就可以接种，无论与上一针间隔是否一整年。

Q3：流行病毒不是每年都在变吗？

现在打的是最新疫苗吗？

没错，每个流感季的流行毒株可能会有变化，世界卫生组织会利用全球流感监测与应对系统（GISRS），并通过专家评估后会发布今年流行毒株的预测信息。

一般来说，世卫组织会在每年 2 月会发布北半球的新毒株建议，南半球则是每年 9 月。

图源：中国国家流感监测中心

根据这一信息，疫苗生产企业就可以申请获取到毒株，并启动疫苗生产。理论上说，在今年 3 月份之后生产的疫苗，都是「新苗」。

如果不放心，大家可以在接种前可以请求核对一下疫苗生产日期，或者直接向接种医生咨询是否是最新疫苗。

Q4：流感疫苗到底怎么选？

从工艺上来说，目前有三种流感疫苗：

① 流感灭活（裂解）疫苗（三价/四价，注射）

② 流感灭活（亚单位）疫苗（三价/四价，注射）

③ 流感减毒活疫苗（三价，鼻喷）

其中，6 月龄及以上可以接种所有灭活工艺的注射疫苗；减毒的鼻喷疫苗则仅适用于 3～17 岁未成年人。

不同工艺的流感疫苗目前未发现哪种有明显优势，不必纠结选择。

至于选三价还是四价，近年有朋友可能有所耳闻，说接种四价没必要。

这一说法确实有道理。

三价流感疫苗覆盖一种病毒 B 谱系（B/Victoria 谱系或 B/Yamagata 谱系），根据当年年份流行情况决定包含哪种，四价则覆盖前述两种 B 谱系。

但自 2020 年以来，各机构未再检测到 B/Yamagata 谱系。世卫组织也建议，将这一抗原从疫苗中去除。

图源：中国国家流感监测中心

不过，我国和很多国家一样，目前均批准了三价和四价流感疫苗应用。在合适时间选择能获取到的疫苗尽快接种更为重要，不用执着于一定要打三价。

流感不是普通感冒，大家一定要多加重视。

据 WHO 估计，流感在全球每年可导致 300 万～500 万的重症和 29 万～65 万呼吸道疾病相关死亡。家中有老人、小孩和孕妇的，更是要格外小心。今年年初知名女星大 S 因流感并发症离世的消息，到现在还依旧令人唏嘘。

如果大家还有想了解的信息，欢迎评论区留言，我们会邀请相关专家及时答疑。

趁着出行前或是假期里，找时间带全家去打疫苗吧！

合作专家 邵忆楠 《漫话疫苗》科普丛书联合作者 北京慢性病防治与健康教育研究会科普专家

审核专家 石磊 上海市公共卫生临床中心 感染控制科 副主任医师

策划 ccc

监制 Feidi

参考文献：

[1]《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023~2024 版）》

[2] 中国疾病预防控制中心，中国流感监测周报

[3] Grohskopf LA, Blanton LH, Ferdinands JM, Reed C, Dugan VG, Daskalakis DC. Prevention and Control of Seasonal Influenza with Vaccines: Recommendations of the Advisory Committee on Immunization Practices — United States, 2025–26 Influenza Season. MMWR Morb Mortal Wkly Rep 2025;74:500–507. DOI: http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm7432a2.

[4] Buchan SA, Booth S, Scott AN, et al. Effectiveness of Live Attenuated vs Inactivated Influenza Vaccines in Children During the 2012-2013 Through 2015-2016 Influenza Seasons in Alberta, Canada: A Canadian Immunization Research Network (CIRN) Study. JAMA Pediatr. 2018;172(9):e181514. doi:10.1001/jamapediatrics.2018.1514