丁香医生审稿专业委员会同行评议通过钙补得太多会补成骨质增生吗？
钙补得太多会补成骨质增生吗？
不会啦！补钙不仅不会导致骨质增生，还会让我们的骨头更健康。
骨质增生，俗称「骨刺」，患者经常会感觉疼痛，像是刺扎进皮肤一样。大多数骨刺主要由两方面的原因造成：
运动或劳动时姿势不正确，或者体力活儿负担太重；
关节磨损后，软骨修复时没长好。
因此，骨刺的预防也要从这两方面入手：
纠正错误的姿势，并适量运动和劳作，不要太拼，不要受伤；
适当补钙和均衡饮食，帮助骨质正常代谢，降低骨刺发生的可能。
骨质增生在老年人中较为常见，而它的发生和补钙确实没有关系。
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