卸妆，日常大型折磨皮肤现场

化妆可以说是精致女孩每天的「刚需」，只要出门，哪怕外面 38℃，不拍个粉底、画个眉毛、涂个口红，我就不是我自己。

夜幕降临，回家之后，终于可以卸下（化掉一大半的）妆容，让毛孔自由呼吸一下了。连擦带抹地卸完彩妆，又继续一板一眼地用洁面产品洗脸，生怕脸上有彩妆的残留。毕竟卸妆卸不干净，不仅难受，还会影响第二天的上妆效果。

可是每天都搞「卸妆 + 洁面」的仪式，会不会伤害皮肤呢？还真的会。

其实，适度清洁就足够了，充满仪式感的「卸妆 + 洁面」已经过度了。卸完妆又加了一步洁面，就像画蛇添足，对皮肤的坏处远远大于好处！万事皆有度，卸妆和洗脸，也不能一味地追求「洗干净」。

临床上，我们见得更多的是过度清洁导致皮肤屏障受损的案例。不少人的卸妆过程，简直就是大型折磨皮肤的现场。

有些朋友居然还创造了「卸妆 + 洁面 + 二次清洁」的加强版本：洗好第一遍，再用化妆棉蘸取化妆水擦拭一遍，还要加上清洁面膜、磨砂颗粒和洁面仪定期轮番「轰炸」皮肤。

终于啊，皮肤几乎一点「油水」都没有了，但是也不光滑了，看起来像加了磨砂滤镜。皮肤科医生一看：果然 「洗坏了」！

可对于化妆后的皮肤来说，确实面临着比平时更重的清洁任务呀，该如何对待我们这张脸呢？

接下来，我们就来和大家系统地聊一聊卸妆的二三事，并指导一下精致达人们怎么科学卸妆（想直接看方法？使劲儿往下拉）。

彩妆伤害皮肤，一定要卸，但要适度

首先必须要明确的是，没化妆真的就不用卸妆了……有些朋友虽然没化妆，但是觉得皮肤出油多，沾染了污渍，洗面奶的清洁力不够，要用卸妆产品才能「洗干净」。其实，对于一般污渍和不防水的防晒霜来说，常规洗面奶的清洁力就足够了。

其次，化了妆就要卸妆。因为彩妆产品内往往含有大量的油脂和粉体，油脂为一些有害微生物繁殖提供了必要营养，而粉体增大了致病菌群可以附着的表面积。有「油水」，又有「空间」，这些有害微生物自然会充分繁殖。所以，「日晚却理残妆」是必须的~

不过，对皮肤而言，卸妆也是个痛苦的过程。很多卸妆产品为了 「卸干净」，在配方中用了不少脱脂力比较强的表面活性剂。彩妆确实 「卸」掉了，角质层上大量珍贵的皮脂和细胞间脂质也被带走了。少了这些「保护伞」，皮肤的屏障功能会被削弱，后续的皮肤问题可能会接踵而来。所以卸妆也要适度，不能乱来。

两个卸妆误区，要避免

误区 1：卸妆一定要用化妆棉

对于正常皮肤来说，用化妆棉帮忙卸妆，可以，但没必要。化妆棉是通过表面摩擦来进一步清洁皮肤的，对受损皮肤来说，多出来的摩擦，更是「雪上加霜」。皮肤都这么脆弱了，还是用手更为合适。

误区 2：使用磨砂、去角质等产品大力卸妆

听说卸妆产品会伤害皮肤，有的朋友就独辟蹊径，选择单纯用洗面奶来清洁彩妆。怕洗不干净，专门选择「清洁力强」的洗面奶，还要加上磨砂膏、去角质膏或洗脸仪，一定要卸出干涩感才作罢。结果，大力出不了奇迹，反而是过度清洁让皮肤屏障受损了，得不偿失。

洁面，对皮肤的温柔补刀

很多人习惯卸完妆之后再洗一次脸，觉得脸会舒服一点。睡前不洗脸，总觉得少做了一步。但是，洗的过程，需要将皮肤表面的污物带走，这些动作不可能精细到对皮肤不产生一点伤害。换句话说，只要是「洗」，就会给皮肤带来或多或少的损害。因此，卸完妆之后，没必要再给皮肤专门做一遍清洁。

皮肤科医生一直强调要适度清洁，千万不可过度。反复清洁、过度清洁对皮肤屏障是弊大于利的过程。对于敏感性皮肤患者，我们甚至在取舍的时候会和他们说：尽量少化妆。不过这对于女孩子们来说，比记住丁香医生所有科普知识点还难。

所以只能再次提醒有化妆需求的敏感性皮肤患者，你需要比其他人更注意清洁过度的问题，以及选择更加温和的洁面产品。

专家指导，掌握正确卸妆姿势

彩妆残留伤皮肤，卸妆也会伤皮肤，那到底应该怎么办？两害相权取其轻，妆还是要卸的，但要尽量减少卸妆频率。如果没化妆，完全可以不用卸妆产品。在挑选卸妆产品的时候，要选含有温和表面活性剂或者其他温和清洁成分的产品，比如霍霍巴油（又称荷荷巴油）。

卸妆时，推荐水温选择 25℃ 左右，用柔软的双手，将卸妆产品在面部轻轻的揉，差不多 1～2 分钟后，再用流动的水把脸冲洗干净就行。

最后，彩妆产品和卸妆产品都对皮肤有一定的伤害，常常会带走表层皮脂，甚至破坏皮肤屏障。因此，一边洗一边注意滋润，让皮肤既能清洁，也能感到滋润，才是最科学的方法。

道理都懂了，但是卸完妆，老觉得脸上有卸妆水残留，不再用洗面奶好好洗一遍脸，好难受啊！而且好怕这些东西留在脸上，给脸带来二次伤害。

本文转载自「丁香医生」公众号。

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