丁香医生审稿专业委员会同行评议通过洗头易脱发？黑芝麻生发？值得了解的 4 个头发常识
头发就像是长在头皮上的小树苗，经历着生长和掉落的循环。
这些小树苗虽然没什么特别用处，但一个人长得好不好看，跟它的关系太大了。
毕竟头发少一点，颜值扣两分嘛。
每天洗头会导致脱发？
▼ 都是洗发水的特效！
图片来源：Soogif.com
答案是：不会。
洗头时掉一些头发是正常现象。洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些已经「下岗」的头发离开头皮罢了。
不过这只是说洗头发不会导致脱发，并不是说脱发的你洗头发的时候就不掉头发了，事实是，如果你掉头发严重，可能干啥都会掉……
烫、染会引起脱发？
图片来源：Giphy.com
答案还是：不会。
正规的烫发、染发，既不会直接导致脱发，也不会加重脱发。
烫发：不会直接引起或加重脱发，但会伤害发质。
烫发主要是通过热刺激改变毛干的形状，对毛囊没有影响，不会直接引起脱发，也不会加重脱发。
但这不代表你就可以随便烫烫烫了。
因为烫发会对毛发角质造成不可逆的损伤，就像很多女性朋友念叨的那样：
哎呀，我这头发都烫得不好了，干燥、分叉，发质大不如从前，还总是断发！
染发：没有证据证明会导致脱发，但会引起皮肤过敏
染发剂中含有色素和辅助着色剂「如苯二胺」，后者是最常见的染发有效成分，关于染发副作用的讨论也主要集中在它身上，但到目前为止也没有权威研究证实它与脱发相关。
不过，染发剂造成的头皮和面部皮肤过敏反应倒是很常见，再加上很多不法商家采用劣质染发剂，如果反复使用，还是有一些不良影响的。
所以，要么不染，要么少染，要么就去相对正规的机构染。
头皮出油太多，所以才脱发？
▼ 印度人民的头发又开挂了！
图片来源：Giphy.com
真的不能怪头皮出油……不信你看很多不脱发的印度人，头上也是油光闪闪啊。
其实，头皮出的油来源于皮脂腺。
皮脂腺的分泌功能主要由雄激素（睾酮）控制，但同时也会受环境、气温、湿度等影响，比如夏天头发可能会更容易油腻。
所以，简单来说，头皮油腻和脱发一样，只是一个结果。
爱出油和脱发可以结伴出现，也可以一个先来一个后到，但它俩并没有「因为……所以……」的关系。
头皮容易油腻的人还是适当多洗头，享受清爽吧。
多吃黑芝麻、核桃能「生发」？
▼ 不要羡慕我，这秀发是天生的
图片来源：Giphy.com
想靠「食补」来生发？想都不要想……
要解答这个问题，得看两方面：
如果是病理性脱发，必须接受正规治疗才会有一定效果，吃啥都只能是个辅助，有没有用是随缘的；
如果是生理性脱发，也许等一等、减减压就会自己好，想吃点啥来促进头发生长，只是个美好愿望，有没有用也是随缘的。
所以，脱发的人只要正常饮食、规范治疗就好，所谓的「神奇食物」并不能帮上忙。
非要吃一点的话也无妨，不过别只顾着吃这些，有菜有肉，有蛋有奶，均衡饮食才能给头发提供足够的营养。
作者：陈奇权
本文转载自「丁香医生」公众号。
图片来源：站酷海洛创意、见文中标注
相关文章
