男朋友对自己没有「性致」，该怎么办？

有两句著名的话，大家一定知道，就是「食色，性也」和「饮食男女，人之大欲存焉」，前者说喜爱美好的东西是人的本性，后者则指食欲和性欲是人的本性。不过，现代人常常有意无意地把第一句误作「你懂的」的那个「色」，把第二句，夫子强调用礼来管理和控制欲望的后半截，给掐掉了，将错就错地给自己的行为找了圣人的话做借口。

不过，错也错的不离谱，是不是有「性致」，还真在一定程度上是人的本性，反映了生理和心理的健康程度。

张伟之前有个女朋友，感情很深，但是到了谈婚论嫁的程度，却分手了。张伟很伤心，一直到快1年以后，才走出阴影，认识了现在的女友晶晶。两人感情越来越深，于是自然而然地搬到了一起，准备去把法律手续办了。

可他们第一次还是失败了，那天晶晶早早回来准备了晚餐，还有红酒和蜡烛，但小张回来后却说累了，只想早点休息。后来，情况就越来越糟。每次提到这事儿的时候晶晶常常满怀期待，但小张却要么是上班累了，要么直接说没心思，对晶晶的主动，也只是简直应付一下，每次都把晶晶泼得心灰意冷。后来还对晶晶讲，两个人相爱不一定非要做这件事，没有不也是挺正常的吗。但是后来晶晶却发现，偶尔有时候小张会偷偷自己在厕所解决。

晶晶有时候赌气不理小张，但还是改变不了什么。于是晶晶偷偷找到了医生，她说，相信小张是爱她的，两个人走到一起不容易，但如果要一直这么下去，也不知道以后该怎么办？晶晶还告诉医生，通过小张无意中流露出的心理状态，感到他似乎是被前女友伤到了，完全不愿意面对和真人做这个事情。 后续晶晶打算带着小张去寻求心理医生的帮助，进行心理治疗

生活中，有上面类似案例的不在少数的，为什么这样呢？

男性为什么会提不起「性趣」？

患者小张的情况，属于比较典型的性欲减退，或性欲低下。那么，什么是性欲减退呢？简单点说，就是持续或者反复间断发生的对性活动缺少欲望，或者说在一定刺激下没有性交的愿望，没有兴趣，属于性功能障碍的一种，发病率占到了成年男性的大约15%。

现代医学认为，性欲的唤起，来源于心理驱动，但又是一个复杂的过程，和心理情绪、激素水平、感官刺激有关，还受到年龄、性经验等多种因素的影响。

导致性欲低下的原因，主要可分为心理和生理两方面：

精神心理因素是导致性欲低下最常见的原因，占到了大部分，例如新婚性生活不成功产生恐惧感，对自己没有信心，工作生活压力大，居住环境不好，痴迷电子游戏等其他事，还有焦虑紧张，移情别恋，夫妻关系紧张等等。即使确实存在生理问题，其中多少也会夹杂心理原因。

性欲的产生，也是建立在生理基础上的，因此，身体方面或者说生理因素也会影响性欲。

例如：雄激素（睾酮）水平低、催乳素水平高、甲状腺功能低下；下丘脑-垂体-肾上腺轴异常；患有高血压、糖尿病、脑血管病，各种心肺疾病；以及肾脏病等慢性疾病；或者服用某些药物，尤其是神经精神方面的药物会影响性欲；随着年龄的增长，性能力或需求会逐渐减弱。

有些患者则觉得自己有阴茎短小、包茎等生理缺陷；熬夜、酗酒和抽烟等不良嗜好不仅可使大脑对性刺激反应迟钝，还会影响肝脏和性腺的功能……

出现性欲减退，该怎么办？

如果出现性欲减退，可以到正规医院就诊，梳理自己的工作、生活情况，尤其是夫妻关系等，与医生做充分的沟通。

医生会根据具体情况进行相对系统的检查，查体了解身体发育情况，是否存在生殖器的异常等等，除常规检查外，还可能进行激素水平等项目的检查。

夫妻双方则应做充分的交流沟通，两个人还可以一起学习性知识，提高能力和技巧，共同创造气氛，集中精神体验愉快的过程。

例如，在兴奋诱发期的亲密接触，充分而用心的前戏对「助性」非常重要。双方应该了解对方的兴奋点，互相帮助，协调情绪和进度，避免「例行公事」，性爱结束后，也不要自顾休息，可以继续做一定交流，不仅在肉体上，也在精神上得到满足，从而提高「性趣」。

双方都要给对方理解和支持，而不是压力；不要程式化，过分强调男方要主动、必须完成生殖器性交，以及必须达到性高潮等问题，否则就容易带来压力，使这个过程变得索然无味。须知，平时一个微笑、一个眼神，都能传递爱意。

健康生活很重要

健康的生活方式也非常重要，包含几方面的内容：

（1）日常生活的规律性。尤其是作息规律非常重要，只有充足的休息睡眠，才能使自己不落入疲倦的状态，大脑对性刺激也才能做出良好的反应，表现出足够的「性趣」。

（2）健康饮食和体育锻炼。营养均衡而多样化的饮食，不仅能为身体提供充足的能量，还是蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的来源。而适当运动，锻炼身体，则能够增强体质，还能舒缓情绪，建立信心。不过，需要提醒，运动应该适度，避免出现疲倦感，尤其注意避免损伤。

（3）戒除烟酒等不良习惯。吸烟和饮酒是很多疾病的风险因素，不仅会干扰大脑的「信息处理」过程，影响兴奋性，对皮层形成抑制，还能直接干扰内分泌，改变激素水平，引起呼吸道疾病，损伤胃粘膜，增加肿瘤发生的概率等。良好的身体状况是完成性生活最基本的保障条件。

作者：梁培禾

本文经由浙江大学附属第一医院副主任医师 毛祺琦 审核

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