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发烧了,该怎么办?(成人版)

2020-03-19作者:丁香医生

一、体温几度算「发烧」?

发烧,医学界常称为「发热」,是指体温升高,超过正常体温 0.5 ℃。每个人的体温略有差异,同一个人在不同时段的体温也不尽相同,所以判定是否发热应与自己平时相同条件下的体温做比较。

临床工作中我们常常把腋窝温度大于 37.2 ℃ 视为发热。

二、发烧时怎么做才是对的?

如果发热在机体尚能忍受的极限内,譬如发热时体温不是过高,体温在 39°C 以下,而发热时间持续又不是过长,那么可能经过一般的处理就有可能退烧了;

如果发热严重干扰了你的生活和工作,或持续时间过长,那就必须要采取积极措施了。

1. 多喝水

别人在你发烧的时候让你多喝水真的不是敷衍你,发热时代谢速度增快,体内水分消耗快,需要及时补充。

2. 退烧药

上面两条都是辅助措施,这一个才是对症处理。目前成人退烧首选对乙酰氨基酚类药物,市面上许多感冒药都含有此成分。无需每天定时吃,也不能超量吃,只在不舒服的时候短期服用就行了。

3. 及时就医

由于可以引起发热的病因繁杂众多。上面介绍的是针对常见的发热患者的常规处理原则。而对于那些经过常规处理热度依然经久不退、或者高热患者(体温达 39.5°C~41°C)、伴有惊厥、恶心、呕吐等症状者应予及时送医,查明病因,及时给予对症和对因治疗。

三、捂汗有没有用?

严格来说,捂汗是不可取的。

许多人声辩自己捂了一身汗出来后烧就退了,其实不然,出汗是退热的结果,并不是退热的原因。

在体温未升高至调定点之前,再怎么捂都捂不出汗的。那一身汗是退烧阶段身体自发散热的结果,并不是捂出来的。

如果非要为捂汗这个传统找回一些颜面的话,那就是在寒战期我们手脚冰冷、战栗不止的时候,捂在被子里可以帮助升高体温,减少寒冷带来的不适。

一旦进入高热期,身体不再觉得冷的时候,就绝对不可再捂热了。虽然我们应该为免疫系统创造更好的战斗环境,但不能捡了芝麻丢了西瓜,把自己捂得难受不说,还一不小心烧坏了脑袋。

参考资料:

[1] https://dxy.com/column/3466

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