不是 20 岁也不是 30 岁，真正的抗老时机是……

在时间年轮的碾压下，一代人终将老去，但总有人正在......抗老。

抗老这件事对于大多数人来说并不陌生，但要说到底「啥时候开始抗老？」或许很多人就会懵圈，答案众说纷纭。

有说越年轻越好的，也有说要等「老了」才开始的。

可要真按后者这么来，抗老也不能叫抗老了，应该叫「挣扎」比较合适；然而前者说的也不够准确：要多年轻呢？30 岁、20 岁，还是 15 岁？

到底应该怎么判断「抗老」时机？

一般来说，从二十岁以后，就可以适当使用一些能够促进胶原蛋白和透明质酸合成的成分，预防细纹和皮肤松弛。

但是初老的状态因人而异：有的是眼角的第一条细纹，也有人是下颌线线条角度的变化。还有人的表现是睡眠不好，或者遇到换季皮肤看起来暗沉粗糙，很难像年轻的时候恢复那么快。可不管怎么样，在这些现象肉眼可见以前就可以开始抗初老了。

然而抗老这件事一旦开始，就是一辈子，而且抗老产品动辄上千，这也让很多满怀「抗老」热情的年轻人望而却步。

 做好这些事能让「抗老」来得更晚一点

皮肤衰老主要由内因和外因两个部分造成。

内在原因一般和基因有关，每个人都会衰老，衰老导致皮肤内堆积过量自由基，细胞代谢缓慢，胶原蛋白的产生速度也会降低，这个很难去避免。

所以我们一般可以从外因着手。

从外因上来讲，生物钟的紊乱，过度接受紫外线照射，精神压力过大以及睡眠质量差等都会加速皮肤的老化。

图片来源：站酷海洛

尤其是紫外线，它是导致皮肤暗沉、色沉的主要原因。

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而缺水和干燥会让皮肤愈加脆弱，严重的还会造成屏障功能缺失。

空气中的污染物也会在刺激呼吸道的同时，刺激我们的皮肤产生自由基，从而破坏胶原蛋白和弹力蛋白，让皮肤失去弹性、逐渐干瘪、出现细纹。

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所以年轻人还是要「节制」一点，平时少熬夜、学会自我调节情绪压力、做好防晒，能够在一定程度上让皮肤「衰老」来得更慢一点。

有些事无法避免该怎么去做好抗老这件事？

但有的时候熬夜加个班、不开心啥的这些事无法完全避免，这个时候就应该寻求抗老产品的帮助。

1.针对细纹

维 A 族成分能够有效刺激皮肤内胶原蛋白的生成，减少细纹和皱纹深度的同时，有一定化学剥脱作用，能够恢复皮肤弹性紧致，其中维 A 醇更加适合由于胶原蛋白流失产生的静态纹。

2.针对皮肤粗糙

虾青素、维 C 抗氧化成分则可以清除因熬夜、环境等因素造成的细胞内自由基，使细胞恢复比较好的再生能力，减少衰老细胞的堆积，让粗糙无光的肌肤恢复嫩滑状态，重新焕发自然光泽。

3.针对皮肤暗沉

烟酰胺、果酸等传统美白成分全方位阻碍黑色素出现在皮肤表层，改善因紫外线照射及年龄增长导致的皮肤暗沉问题，重现白皙底色。

同时，一些人早上起来的时候皮肤比较光亮，到了傍晚开始暗沉，也和皮肤上的皮脂被氧化有关，抗氧化成分同样能够阻止这种氧化作用，改善皮肤暗沉现象。

作者：胡晓波

本文经由 皮肤科医师曾相儒 审核

策划：工友

监制：Sean

图片来源：站酷海洛

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