早上出门脸挺白，一到下午黄又黑？

很多女生想要更白一点，尝试各种招，吃的、抹的、打针的齐上阵，结果发现却没啥效果。其实是努力错了方向，因为很多人可能不是黑，而是皮肤暗沉。就比如：

• 早上化的美美的妆，下午皮肤又黄又黑
• 每次熬完夜，第二天觉得自己脸色好差
• 刚洗完脸白白净净，一会儿就出油变花

简单粗暴的总结大概是：

皮肤黑，基本是持续黑；而暗沉，是偶尔地黑了一下。

那么。面对皮肤时不时闹情绪暗沉一下，该如何救呢？

好好的脸，是怎么变得暗沉的？

暗沉说起来很复杂，跟大家生活关系比较密切的大概是作息不规律、防晒没做到位、压力太大、环境不友好等。

就拿熬夜来举例子，熬夜会引起体内肾上腺素和激素水平紊乱，皮肤内自由基增加，导致胶原蛋白降解、皮肤干燥以及加速老化。关于导致暗沉的更多原因，我们整理成了一张表，方便查阅及保存防身。

图片来源：丁香医生设计团队

看完这些原因，你可能会好奇，在皮肤内部是什么机制或者反应，让皮肤变得暗沉的？

暗沉的两大元凶，黑色素和自由基

先说黑色素。皮肤之中，有一种氨基酸叫做酪氨酸，当它遇到酪氨酸酶，会产生化学反应，合成黑色素。紫外线的照射，会提高酪氨酸酶的活性，从而合成更多的黑色素。

所以，想要告别黑色素带来的暗沉，拥有「发光肌」，一般可以通过经典的美白成分，维生素 C、曲酸、传明酸等，来抑制酪氨酸酶的活性，降低「黑色素工厂」的产能。

图片来源：丁香医生设计团队

再说说自由基。它就像皮肤内的熊孩子，在皮肤内到处乱蹿，惹一堆麻烦。暗沉、肤色不均匀等，都是它搞出的事儿。

原本我们体内，是有天然的抗氧化系统的，可以管住自由基这个熊孩子。但是随着年龄增加抗氧化能力降低，加上一些外界因素让自由基增多，所以皮肤内的自由基更加肆无忌惮。

因此，想要告别自由基氧化带来的暗沉，可以考虑从外部入手，涂抹抗氧化剂，常见的比如维生素 C 和维生素 E 等，管管自由基这个熊孩子。

图片来源：丁香医生设计团队

让人又爱又恨的维生素 C

如果说有哪种成分， 可以同时抑制黑色素的产生且中和自由基，改善暗沉提亮肤色，很多人第一个就会想到经典的抗氧美白成分——维生素 C（又称 VC）。

图片来源：丁香医生设计团队

正因为维生素 C 这个成分，优点足够优秀，缺点也足够明显，所以锁定它来挑选护肤品时，需要谨慎一些。可以选取含有采用特殊技术的 VC 产品，或选择含有 VC 衍生物的产品。重点关注产品的稳定性、吸收性和刺激性等方面特征。

作者：慕彰磊

本文经由 皮肤科副主任 钟华 审核

策划：如梦

监制：海燕

图片来源：MiaPhan插画

本文转载自「丁香医生」公众号