注意！寒潮来袭，每个南方人都应该学会更聪明地取暖

南方的冷，曲径通幽，湿漉漉的阴冷，永远带着魔法加成，能变着法儿地透过重重衣物，直达身体，刺着骨头，那叫一个 ——生疼。想要躲到室内取取暖吧，却发现热衷于通风的爸妈早就打开了窗户。待在被强制通风的室内，有时候居然觉得比室外还要冷！

别问，问就是心情如图：

图片来源：站酷海洛

这真不是矫情，人感觉到冷或者暖，不仅与气温有关，而是一种对空气中温、湿度及风速的综合感受。而南方普遍潮湿，空气中水分含量多，湿空气热传导的速率比干空气大，导致人体更多的热量散发到空气中，因而感觉异常寒冷。

不过，南方人也不会被轻易打败。今天就让我们来细数一下，南方人都怎么取暖：

古法多穿衣派

天气一冷，家里、办公室都冷的像冰窖一样，受人类生存本能的驱使，南方人都会主动地给自己多加几件衣服。但加的衣服多了，难免就会出现行动无法自如、肩膀压力山大的状况，甚至还得忍受他人诸如「怎么又裹着被子来上班」等评价。

而且有的时候衣服穿得过多，还会让活动量下降，骨骼肌产热减少，这种时候人的感受是：

衣服穿的越多，反而觉得越冷。

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更要命的是，像手这样的关键部位，几乎都只能光着挨冻。

总的来说，多穿衣虽然可以一定程度上解决取暖问题，但却是以牺牲部分动作自由为代价的。

古法多穿衣派主观得分

局部加热派

坐在没有暖气的南方室内，总是会觉得有股子阴风，从角落里蹿出来，刺着我们的身体。为了抵挡住这些局部的冷意，有些南方人的取暖方式，也往往小而美，靠着电热水袋和暖宝宝贴、暖手宝等汲取温暖。

综合来看，局部加热的好处是能精准打击，哪里寒冷打哪里，但是缺点也是很明显的：

一是无法稳定持续的温度，质量不好的暖宝宝释放热量不均匀，开始时太烫，之后又凉得快，经常让我们会有如过山车般从「烫烫烫」到「凉了」的体验。同时这里提一下，糖尿病人、小孩要慎用暖宝宝，因为糖尿病患者发生神经病变后，可能会对温度变化的感觉变得迟钝^[1]，孩子皮肤娇嫩，容易发生低温烫伤。

二是对于有突出保暖需求的手、脚等地方，在实际码字的过程中，也没有办法很好地被满足，往往只能将这些保暖物件放在大腿上聊以慰藉。

局部加热派主观得分

整屋供暖派

受够了寒冷的苦，大多数南方人的选择，还是紧闭门窗，空调开起，只有这样才能稍稍过个暖和的冬天。

但好景不长，长期处于密闭的环境中，乍进去：

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随着室温升高，空气中的水分蒸发，不少南方人还会感到皮肤干燥、喉咙嘶哑、嘴唇起皮。而且最重要的还有室内空气质量下降的问题。

一般室内的空气污染物，可以分为 3 类：

1. 生物污染：如花粉、尘螨、动物毛屑等过敏原、家中的卫生间、厨房等滋生的细菌；

2. 物理污染：在家炒菜，还是吸烟，打扫卫生等产生的 PM 2.5、颗粒物、灰尘等污染物；

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3. 化学污染：最主要的就是甲醛了。家里某些人造木制品、纺织品、油漆等都是它的来源，同时甲醛也会存在一些化妆品、消费品使用的防腐剂之中^[2]。

在密闭的空调房里，这些污染物都可能是敏感人群，比如老年和小孩儿哮喘的触发因素。因此在享受空调带来的温暖时，还是得做到天天通风、每月更换、清洗空调滤网。

整屋供暖派主观得分

本文经由 呼吸科医师 吴晓昇 审核

策划：老鱼

监制：亮亮

图片来源：站酷海洛

参考文献：

1. Mayo clinic. Diabetic neuropathy. 2020.03.03https://www.mayoclinic.org/diseases~conditions/diabetic~neuropathy/symptoms~causes/syc~20371580

2. ATSDR. Formaldehyde in Your Home: What you need to know. 2016.02.10 https://www.epa.gov/formaldehyde/facts~about~formaldehyde

3. EPA. What is a HEPA filter?hepa filter.https://www.epa.gov/indoor~air~quality~iaq/what~hepa~filter~1

4. EPA.Introduction to Indoor Air Quality.https://www.epa.gov/indoor~air~quality~iaq/introduction~indoor~air~qualit