如何避免心脏病反复发作？医生有五条秘籍

冠心病主要是冠状动脉发生了粥样硬化，冠状动脉是给心脏供血的血管，如果出现了动脉粥样斑块，血管弹性降低，而且容易发生狭窄或阻塞，随时可能引起心脏供血不足，发生心绞痛、心肌梗死甚至心跳骤停，最终导致死亡。

对于那些已经发生过心绞痛或者心肌梗死的患者，如何预防再次发作变得非常重要。

在这一点上，医生们有一套不错的防病秘籍，按照英文缩写，可以总结成 ABCDE 五条，就像人的手一样。今天就把这个秘籍传授给大家，让你们轻而易举地就理解医生给你开的药、提的那些建议都是怎么回事了。

A

主要指两个药物，如大拇指，具有重要的地位。

阿司匹林（Aspirin）

阿司匹林，能抑制血小板聚集，防治血栓形成。冠状动脉粥样硬化后，血管表面变得粗糙，血液中的血小板容易聚集在粗糙的地方，形成血栓，引发心梗。阿司匹林作为冠心病患者常服用的药物，可以防止血小板聚集，预防血栓形成，降低心梗风险。

血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素受体抑制剂（ACEI / ARB）

前者代表性药物有贝拉普利、培多普利等，后者代表性药物有缬沙坦，氯沙坦等。

有冠心病、高血压等疾病时，心脏结构容易发生改变，影响心脏功能，这种药物可以减少心脏的变形，延长冠心病患者的寿命。服用贝拉普利可能出现咳嗽，这时可以换用沙坦一类药物。

B

如人的食指，需要长期坚持，不放松。

β 受体阻滞剂（Beta-blocker）

代表性药物有倍他乐克等，这种药物可以帮助控制血压、控制心率，扩张冠脉血管，从多方面改善心脏缺血情况，有效预防心绞痛发作。

控制血压（Blood Pressure）

控制高血压，对防治冠心病的重要性是众所周知的，一般来讲，有冠心病的患者，血压一般应该控制在 130/85 mmHg 以下，可减少心绞痛和心梗的发生。

C

如人的中指，坚持不懈要努力。

降低胆固醇（Cholesterol）

高胆固醇是引起冠心病的一个重要危险因素。

在健康饮食的基础上，冠心病患者还应该服用降脂药物，代表性药物有辛伐他汀，阿托伐他汀等，它既能够降血脂，还能维持动脉粥样斑块的稳定性。

发生过心梗的患者胆固醇正常后，也建议服用降脂药，可以降低再次发生心梗的危险。（了解更多，请点击：降血脂对冠心病患者的重要性）

戒烟（Cigarettes）

吸烟除了对肺的健康有影响外，还会严重损伤血管，引起血小板的聚集以及脂质沉积，从而堵塞血管，影响整个心血管系统的健康。

D

如无名指，虽说无名，但却危害大，必须认真长期对待它。

控制饮食（Diet）

每顿饮食避免过饱，避免高脂肪、高盐饮食，以减轻心脏负担。

提倡饮食清淡，多吃新鲜蔬菜与水果，保证营养均衡，少食多餐。

治疗糖尿病（Diabetes）

糖尿病除了是引起血脂紊乱的重要原因。同时高血糖还会导致血管病变。在同等条件下，糖尿病患者的冠心病患病率比血糖正常者要高出 2～5 倍。由此可见，控制糖尿病对冠心病患者是何等重要。

E

如小指，看似可有可无，一旦出了问题也让你吃尽苦头，所以一定常抓不松懈。

体育锻炼（Exercise）

冠心病患者可在医生指导下，根据自身条件，适当参加体育锻炼，肥胖的患者需要减肥。这样不仅可增强体质，也是减少冠心病再发心梗的重要举措。运动时间每周七天（至少每周五天），约为 30～60 分钟中强度运动，如一般的家务劳动、快走、太极等。

教育（Education）

我们一定要多看看专业医生的指导，到正规医院去咨询，多掌握靠谱的健康知识。

传授大家这个秘籍，就是要所有的冠心病患者能在专业医生的帮助下保护好心脏，健康生活。

本文由中华医学会科普分会授权发布，系第二届全国医学科普能力大赛参赛作品

图片来源：Shutterstock