丁香医生审稿专业委员会同行评议通过头发多久洗一次最好？每天洗会脱发？标准答案来了！
最后，我们来总结一下上图的知识点：
1. 洗头频率取决于肤质情况。所以对于干性皮肤的人，可以隔一两天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。而油性皮肤的人，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一点没什么问题，每天洗一次也是可以的。
2. 不论哪个时间段，早上、中午、或是晚上，都可以洗头，开心就好。
3. 只要你对洗发水成分不过敏，就可以直接用它可抹头皮。正规品牌的合格洗发水，对皮肤的刺激性是完全安全的。
4. 洗发水是很容易冲干净的，不存在「没冲干净，导致脱发」。
5. 脱发和洗头没有半毛钱关系！洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。
那怎么判断自己有没有脱发呢？
其实很简单。有一个小技巧，帮助大家粗略评估：
- 用拇指和食指稍用力，从接近头皮处捏起一小撮头发（约五六十根）向上捋。
- 如果 5 天不洗头，一次捋掉的头发超过 6 根，说明有脱发，并且正在加重。
- 如果 1 天不洗头，每次能捋 2～3 根以上，就需要小心脱发问题了。
如果有脱发，最常见的原因不是洗头，而可能是雄激素性脱发（也叫脂溢性脱发）、斑秃（俗称「鬼剃头」）、老年性脱发（上了年纪，毛囊衰老消退所致）等等。
至于具体是哪一种脱发，就需要专业医生来判断啦。
本文经由 第三军医大学第一附属医院皮肤科博士 陈奇权、卓正医疗皮肤科医师 曾相儒 审核
内容策划：栗子阿孙
监制：Feidi
插画：young Sir
封面图来源：young Sir
本文转载自「丁香医生」微信公众号
参考文献：
[1] 张青.常见的活性成分在头皮护理产品中的应用[J].日用化学品科学,2019,43-48
[2] 刘源园.干洗对中国人头皮的影响[D].上海:复旦大学,2009.
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头发多久洗一次最好？每天洗头容易脱发？标准答案来了！
最后，我们来总结一下上图的知识点：➊ 洗头频率取决于肤质情况。所以对于干性皮肤的人，可以隔一两天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。而油性皮肤的人，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一点没什么问题，每天洗一次也是可以的。➋ 不论哪个时间段，都可以洗头。早上、中午、或是晚上，开心就好。➌ 只要你对洗发水成分不过敏，就可以直接用它可抹头皮。正规品牌的合格洗发水，对皮肤的刺激性是完全安全的。➍ 洗发水是很容易冲干净的，
什么时候洗头最好？
洗头是件再平常不过的事情，但有人说：清晨洗头对身体不好，会浇灭「阳气」。早上洗头的后果真的会这么严重吗？丁当请来了皮肤科的陈博士，让他来说说洗头真正的讲究。一定不能早上洗头，只能晚上洗头？图片来源：123rf.com.cn 正版图片库其实哪有这么严格，什么时候方便就什么时候洗。有人觉得晨起后洗头好，神清气爽地开始新一天的工作生活，最惬意。有人觉得睡觉前洗头好，洗完后干净利索地休息睡觉，最舒服。其实