分享
丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

一个常见坏习惯,让年轻人的耳朵越来越聋了

2021-04-09作者:袁先道

现在的年轻人

耳朵越来越不好了

世界卫生组织

2019 年公布的数据中显示

这一切都与

年轻人的生活方式息息相关其中以耳机不离首

破坏性最广泛


iphone 耳机为例

在手机驱动下它的最大音量

能达到 115~120 分贝左右


什么概念?

在这种音量下听歌 10 秒

听力就会永久性损伤


如果你用中档音量

长时间听歌

也同样会损伤听力


音量每多加一格

世上就少一个灵敏的耳朵

但有些人

就喜欢用大音量强暴双耳



更大的音量

会让耳膜和听小骨

产生更强烈的震动

剧烈震动

会直接损伤耳蜗毛细胞

(过度刺激所造成的代谢超负荷,也会损伤毛细胞)

造成大量毛细胞死亡



毛细胞并非普通细胞

而属于著名的神经细胞


其特点是

死一个少一个

无法再生


失去毛细胞会让

声音传输受影响

听力因此不完整了

(通常,我们会率先失去感应高频声音的毛细胞)


因此

噪音对听力造成的伤害

是不可逆的


但俗话说:

抛开音量谈伤害是耍流氓


究竟多大音量

才会损伤听力呢?


美国国家职业安全卫生研究所(NIOSH)

于 1998 年

制定过一份噪音暴露的安全标准


不同分贝的噪音下

听力能承受的时间不同

数据来源:美国 CDC


超过 82 分贝

听力就有损伤的可能


而我们的日常生活中

很多场景都超过了这个音量

数据来源:美国 CDC


所以,日常生活一定要注意

特别是耳机党!


iPhone 手机配备了

能检测耳机分贝的 App

可检测听歌噪音暴露情况




总结一下

  1. 调低音量,耳机、音响、电视等设备音量尽量小一点。
  2. 有条件的话,选择降噪耳机,能在嘈杂环境中,使用较小音量听歌。
  3. 别连续听太久,耳机的佩戴时间最好别超过 60 分钟。
  4. 远离噪音场合,或减少停留时间。
  5. 如果怀疑自己有听力损伤,可去医院做「纯音测听」。


医院耳鼻喉科的纯音测听

眼观六路,耳听八方

无论视力还是听力

皆是日常生活不可或缺的


希望大家重视

平常不被重视的听力问题


不要年纪轻轻

就进化成了......



本文经由 华中科技大学同济医学院博士、耳鼻咽喉科主治医师 张文娟 审核

策划 丁香四少杨大风

监制 feidi

插画 好的山姆

封面图来源 好的山姆

参考文献:

[1] 柏树令,应大君.系统解剖学第九版[M].人民卫生出版社:北京,2018.8:258-265.

[2] 孙虹,张罗.耳鼻咽喉头颈外科学[M].人民卫生出版社:北京,2016.3:34-35.

[3]WHO.Deafness and hearing loss[EB/OL].https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/deafness-and-hearing-loss,2020-3-1.

[4]Peter C Weber, MD, FACS. 成年人听力损失的病因. UpToDate 临床顾问. https://www.uptodate.cn/contents/zh-Hans/etiology-of-hearing-loss-in-adults

(Assessed on Oct 10, 2019)

相关文章

cover
我每天戴着耳机听歌,经常一听就两三个小时,会影响听力吗?确实会。现在的年轻人耳朵越来越不好了,耳机就是凶手之一。以 iphone 耳机为例,在手机驱动下它的最大音量,能达到 115~120 分贝左右,在这种音量下听不到一首歌,听力就会永久性损伤。如果你用中档音量,长时间听歌,也同样会损伤听力。而且,是永久性的。外界的声波进入耳朵后,会先被耳膜转化为震动,继而被听小骨传到内耳的耳蜗,然后由耳蜗里的毛
cover
来源 丁香园(dingxiangwang)作者 杨璐、孙雅静年仅 20 岁的小军(化名)绝对不会想到,自己竟然与「耳聋」挂上了钩。而他突然下降的听力不得不让人担忧。小军的父母发现,最近跟小军说话时,经常得不到任何回应,甚至有时很大的声音也不能引起他的注意。检查结果也大大地出乎了他们的意料。小军的听力报告显示出全频率段的下降,属于中重度感音神经性听力下降,部分高频率段已经呈重度听力损失。小军的听力检
cover
世界卫生组织估计,全世界有 11 亿年轻人面临由不安全的用耳习惯导致的听力损失风险。随着技术的普及,智能手机销量不断上升,2014 年全世界就出售了超过 10 亿部。在中等收入和高收入国家的 12 - 35 岁少年和青年中:近半数人员用 MP3 播放器和智能手机等个人音频设备收听时,开的音量大到了不安全的程度,而且听的时间过长。另有约 40% 的人在夜总会、迪厅和酒吧接触到很可能具有破坏性的声级。
cover
(上图为普通耳机;下图为入耳式耳机。)一、听耳机造成的损害属于慢性声损伤声音对听力的损害在医学上叫做噪声性聋。噪声性聋又主要分为慢性声损伤和急性声损伤:a. 慢性声损伤:指的是因长期接触噪声刺激所引起的缓慢进行的感音神经性聋。b. 急性声损伤:近距离爆炸(比如战争中炸弹在身边炸响)造成的,是一次高强度脉冲噪声瞬时暴露引起的。二、噪声强度和暴露时间噪声对听力损害的严重程度主要由噪声强度和暴露时间决定