如何改善孩子的拖延症？

成年人叫拖延，小朋友叫磨蹭。家长对于孩子磨蹭如临大敌，原因无非两个：磨蹭耽误了生活的节奏；如果不管，今天的磨蹭可能会变成明天的懒惰。

对于 5 岁以上的孩子来说，刻意磨蹭通常并不是懒惰，磨蹭是一种对立。玩儿游戏的时候，一个个都勤快着呢。

但对于 5 岁以下的孩子来说，磨蹭更多是因他们还无法完全认清事物之间的关系，也尚不能很好的完成对于未来行为的规划。

对于低龄的幼儿来说，解决孩子拖拖拉拉，家长的应对原则无非只有两个：

帮孩子解决一个核心问题：「做这件事跟我有什么关系？」家长们很难回归到孩子的视角去认识世界。其实孩子并不能很好认知 「穿衣服」 和 「全家一起出门」 之间的关系，也不太明白 「赶快睡觉」 是为了能够给明天养精蓄锐。我们有必要帮助孩子解读 —— 现在做这些，跟他到底有怎样的关联。

想办法刺激孩子的行为动机，激发孩子 「做点什么」 的身心状态。人懒洋洋的时候，肯定不会特别主动的做这做那。一个不在状态的孩子，也是跟不在状态的大人一样的，对于一些没吸引力的事儿与人，真的提不起啥兴趣来。有时道理太复杂，跟孩子说不通，倒不如直接刺激孩子进入比较好的身心状态，还更能促进他们紧张起来。

至于方法，我认为有四种非常值得采纳

提前准备。每次出差的前夜，我都会把行李收拾好 —— 衣服、洗漱用品、电脑、证件，一个都不能少。我们也都有这样一个同事：每次他都因为收拾行李太晚匆匆忙忙赶到机场，次次满头大汗，却次次死不悔改。提前准备，恰恰是抗击磨蹭的良好方法，类似 「穿这个还是穿那个？」 的问题才是最浪费时间的。我儿子现在上幼儿园，家庭作业头一天写好，穿的衣服头一天挑好拿出来，书包头一天收拾好。每天起床，该穿哪件该干什么，其实都已经箭在弦上不得不发，有条不紊也就水到渠成。现在我儿子时不时还要选一下明天要穿哪件衣服去学校（甚至包括内裤），这很好，我也非常支持，毕竟，你只有心里有数了，到时候才最容易找到节奏。

给行为增加竞技性。孩子未必会喜欢乖乖穿衣服，但孩子总是喜欢游戏的，而且更喜欢有竞技性的游戏。很多家长满心琢磨 「让孩子再睡会儿」，自己拾掇完了才叫孩子起床，然后一个劲嫌弃孩子磨蹭。其实，你都穿好了你当然嫌他慢了。为什么不能让孩子和我们一起呢，为什么不能把要做的事情变成一次小小的比赛呢？

解决 「如果没做到又怎样」 的问题。我发现，很多家庭里，孩子是不用为磨蹭 「买单」 的。他们再磨蹭，家长也会让他们准时到校，作业写完，衣服和鞋穿的整整齐齐。既然磨蹭没代价，那为什么还要勤快呢？磨蹭总要有点成本，这才是对勤快的公平。

家长少两句废话，谢谢。「苦口婆心」 是很多家长的常态，为了让慢吞吞的孩子做点什么，家长们有时会变成《大话西游》里面的唐僧。提要求有时候变成了碎碎念，力度与效果就会打折扣。让孩子干啥你就说，提要求不要变成了老太太又臭又长的裹脚布。军队里，每一个命令都很直接 「稍息！立正！向右转！」 让人听了就想跟着动。在家里也应该借鉴，提要求，你不用严厉，但你有必要做到够直接。

我有个朋友，家里俩孩子。

按理说，他们家早上给孩子穿衣服是非常麻烦的事，因为有俩孩子，工作量要乘以二，管理难度要乘以二。

但他上班从不迟到。

因为他们家的孩子，天天早上都要经历一次接力赛，因此从不磨蹭。在这个比赛中，孩子们互有输赢，但好在比赛天天有，孩子们就更是乐此不疲。

我这个朋友在组织比赛的过程中，值得称道的做法有三个：

给比赛设立多个连续目标，让它变成一个铁人三项比赛而不是百米短跑比赛。每天早上，他给出的要求都很直接简短：「先穿衣服！再洗脸！再刷牙！再吃早饭！再穿鞋出发！」 但次日早上，他又可能会调整活动的顺序或者增删一些小的环节。这么一来，这个游戏的可玩性就大大增强，孩子们也不会感觉乏味。

给比赛来一首背景音乐，他给我说最好使的是这首：「william tell overture」 威廉泰尔序曲。（亚萍你让剪辑在这里插一段这曲子的经典旋律）咱们也一起来听一下。这曲子本身就容易激发人的活力，能非常快的带领孩子进入状态。

对于取得胜利的孩子真诚鼓励，对于失败的那一个，更是要真诚的鼓励他今天可以在其他的竞争环节有更好表现。说实在的，我觉得他的做法，既让孩子不磨蹭，又能培养孩子的抗挫折能力。着实不错。