丁香医生审稿专业委员会同行评议通过孩子闹情绪时怎么办？（上）
孩子闹情绪，相信是每个父母都会遇到的事情。
面对「无理取闹」的熊孩子，你该如何应对呢？有哪些你需要坚持的原则呢？
丁香医生根据各原则的重要性及易被忽视的程度，给家长推荐以下几条处理原则。
1. 先照顾自己
之所以把这一条放在第一位，是因为这条非常容易被忽视，而又很关键。
类似于飞机上的安全指示，当氧气面罩落下来时，带小孩的成人要先迅速给自己戴好，再给孩子戴好。
帮助孩子处理情绪是很需要智慧的，但是更需要稳定而又有承受力的情绪。照顾好自己的情绪是保证自己能帮助孩子处理情绪的基础性前提。当自己的情绪处在快要失调的边缘时，要赶紧停下来先处理自己的情绪，不然自己的认知功能也会失调，孩子的情绪会变得更加糟糕。
平时也要多照顾好自己，保持自己心情轻松愉快平和，离自己的警戒线越远就越有对孩子情绪的承载能力。
那些觉得孩子最重要，自己不重要的父母，一定要好好想想这一点哦！
2. 先回应情绪，后回应问题
举个例子：两个男孩没有遵守规则往外跑，因为老师只来得及拉住了其中一个，他非常激烈地想挣脱老师的钳制，甚至打老师。
在他没有激烈的动作以后，我把带他到了一个角落。他坐在沙发上望着窗外，带着怨气说：「你们就是不喜欢我」。
这时候他说的问题是觉得我们不喜欢他，表达的情绪是生气和难过。如果我当时回应他的问题，那么对话很可能就会如下发展：
我：我们并没有不喜欢你。
他：你骗人，你们就是不喜欢我，不然为什么就我被拉住了。
我：那个老师只拉住了你是因为你俩跑太快了，她只拉得住一个，并不是不喜欢你。
他：那我不管，反正就是我一个人被拉住了，你们就是针对我。
我：……
如果这样，对话就会陷入互相难以说服对方的事实层面的辩论。而他之所以这么跟我辩，只是为了告诉我，「我感觉到你们不喜欢我，这让我很难过，很生气」。如果我没有照顾好他的情绪，而只是否认了他表达情绪的原因，那么他会感觉自己的情绪也是被否认，被认为是无理取闹。
所以我当时是先只回应他的情绪：
我：你觉得我们不喜欢你，这是让你很生气很难过的事情。
他：对，我就是很生气。
我：是啊，我看到你真的很生气。
他：我肺都快要气炸了，我恨不得把这房子都拆掉，让你们都玩不成。
我：嗯，你特别想把房子都拆了，就想告诉所有人你很生气。
他：对，我还要打电话告诉我妈，我特别生气。
我：你觉得别人不喜欢你，你很生气，你特别希望你妈妈也知道。
他：（开始有些沉默，情绪从生气变得有些低落）
我：你觉得别人不喜欢你，你不仅仅很生气，还很难受。
他：（开始掉眼泪）
我：你很希望别人能喜欢你，也特别担心别人不喜欢你，所以当你觉得别人可能是不喜欢你的时候，你就会很生气，很难过。
他：（仍然沉默，流泪）
我：（坐到他身边，手放到他的背上）所以在我过来抱着你，不让你打老师的时候，你也觉得我不喜欢你。但是你想一想，当你不喜欢一个人的时候，会不会愿意一直跟他说话？如果是我讨厌一个人的话，我可能都懒得跟他说话。
这个过程中，当我一开始不去辩解，而只去回应他的生气情绪的时候，他对我的回应总是以赞同开始的，而我接着的赞同回应也让他感觉到我明白他的情绪，明白他的很多举动只是为了表达他的情绪。
于是，他愿意跟我说得更多，我也更能触碰到他生气背后隐藏的伤心难过情绪，而只有在感到安全的时候，他才会愿意面对和表露自己更脆弱的情绪。在他情绪比较稳定，并在互相的赞同中增强了对我的信任之后，我就可以回头来解释他最初的误解「你们就是不喜欢我」。
回应情绪是最容易获得赞同与接受的，但回应情绪时，承认的不是孩子对事情的理解，而是承认孩子因为自己对事情的理解而产生对应情绪的合理性。
责任编辑：海棠
丁香园独家授权，未经许可不得转载。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
相关文章
