痘痘肌该如何正确洗脸？

大家好，我是你们的老朋友杨希川医生。

痘痘可能是最常见的皮肤问题了。痘痘怎么治疗，怎么吃可能大伙儿了解都很多了。可能洗脸这个简单动作，有痘痘的人就有困惑了。有人在问：

• 最近，痘痘长得挺厉害
• 每天洗脸都战战兢兢，
• 到底该用什么样的力度洗脸
• 要不要选择特殊洗脸肥皂都成了问题……

我们一起学点儿痘痘皮肤护理知识，更对得起这张脸吧。

不需要去选特殊的治疗肥皂

有人会在各种平台售卖「痘痘用肥皂」，宣传有特殊治疗作用。目前看来并不可取。

确实有少数研究认为抗菌性肥皂，也就是肥皂加了三氯生、聚维酮碘和氯己定成分可改善寻常痤疮。

但这些研究发现抗菌性肥皂在正常清洗时间（20 秒）与普通肥皂在杀菌和抑菌方面没有区别。

只有停留 9 小时以上才优于普通肥皂。这显然是没有实际意义的。

而且这些添加成分还增加了皮肤刺激过敏的概率，很可能得不偿失。

那应该选择什么洗面奶呢？

用不着特殊抗菌皂，那应该选什么？

研究发现，与使用普通肥皂的痤疮患者相比，使用 pH 值较低的合成清洁剂洗脸的患者出现的脱屑、干燥和刺激更少。

这些合成清洁剂(如洗面奶)的 pH 值在 5.5～7，更接近于正常皮肤的 pH 值，刺激性更小，而肥皂的 pH 值通常在 9～10。

所以，推荐痘痘患者使用弱酸性或者中性的温和洗面奶洗脸。

有了洗面奶，怎么洗脸呢？

总的原则是不要过于频繁洗脸，一天两次为宜，轻柔涂抹清洁并用温水冲洗。

图片来源：图虫创意

最后送一份十字洗脸法给大伙儿哈。

十字洗脸法：一湿二搓三揉四冲五按。

一湿：首先将脸用温水打湿。

二搓：将洁面产品（约黄豆大小）挤到手心并轻搓出丰富的泡沫。

三揉：这一步很关键，记得用指腹轻柔快速的揉面部。

四冲：用双手撩水将脸上的泡沫冲洗干净。

五按：用吸水性稍强的毛巾将脸上的水按干（不是擦）。