骨刺——疼痛的“背锅侠”

腰部膝盖时常疼，进了医院看医生，X 光拍出骨刺，嘿，罪魁祸首找到了！原来就是你这磨人的小妖精！

病友：「医生医生，骨刺折磨得我够呛，快想法子把它收了吧！」

医生：「有些事儿骨刺小朋友也委屈啊～」

那么，骨刺小朋友是怎么诞生的呢？

骨刺是一种 「关节退行性病变」，「关节退行性病变」 乍一听很可怕，但其实就是随着年龄增长或异常的受力模式下，关节长期受压，磨损增大，刺激骨膜增生，再加上关节稳定性变差，人体为了维持关节的稳定和效益，就会通过增加接触面的方法来增加稳定性（物理上说：面积越大，稳定性越好）。

进而关节的周围就自发长出 「新的骨头」 来了，这就是 「骨刺」，也叫 「骨质增生」。

因为名中带 「刺」，顾令人闻风丧胆，其实冤得很。

其实，骨刺不是刺！

在 X 光片中看着瘦小尖锐的骨刺，是个标准的 「小胖子」，棱角宽而圆钝，并不是人们想象的呈尖刺状，只要存在就会戳得人疼。其实骨刺的本质是一种代偿现象，是人体在关节不稳定下的自我保护。

那疼痛，我找谁说理去？

多数骨质增生是没有疼痛等症状的，通常是也是在体检中偶然被发现的，而且多数的关节疼痛，都是因为软组织炎性反应所致。

当然，如果增生对关节周围软组织产生压迫时，也会引起炎症等反应，引发疼痛，此时消炎止痛类药物就可以起到缓解症状的作用；当增生对神经产生了刺激时，会产生肢体的麻木疼痛，特别严重的话，要考虑手术治疗。

另外关于骨刺，大家还需了解以下一些小常识～

01

并非关节肿痛就是骨刺，也并不是骨刺越大肿痛越厉害，肿痛的严重程度只和局部炎症的轻重有关。

02

「多锻炼就不长骨刺」 和 「长了骨刺就不能运动」 都是错误的。长期超负荷运动或劳作，可加重关节面的磨损，对关节产生高应力，刺激骨的再塑形，促使骨刺形成和软骨下骨硬化加快，加重软骨的退变。

而另一方面，适当、正确的运动可以预防或治疗骨性关节炎。绝对静养是十分不利于关节恢复，进行适当的体育锻炼是十分必要的，不过运动不宜过于剧烈，运动量的大小要因人而异。

03

不要盲目相信号称能消除骨刺的 「特效药」。骨刺成分和正常骨组织一样，有些吹嘘能溶解或除掉骨刺的所谓特效药，纯属子虚乌有。骨刺虽无法消除，但炎症却是可以消退的。只要消除了炎症，也就解除了疼痛。

因此，治疗骨刺的关键不是消除骨刺，而在于消除骨刺引起的炎症。

总而言之，各位小伙伴要正确认识骨刺与疼痛的关系，明白我们真正需要消灭的是局部炎症，切不可将所有疼痛的 「黑锅」 都扔给骨刺小朋友哦～