一个女儿和大肚子老爸之间的暖心守护

一位年轻女画家 Snezhana Soosh，在 Instagram 上通过水彩漫画，表现了一个大肚子老爸和女儿的日常，满满的都是父亲对女儿的温柔、细心和守护。

老爸像 24 小时待命的超人，随时准备保护女儿，无论是学校小霸王还是床底下的小怪物，他都用高大的身影来守护香甜的梦。谁要敢折了女儿的双翼，定废了他整个天堂。

老爸为了女儿，敢于尝试一切看似不可能的任务，比如扎小辫、编头发，再笨拙的糙手也能绑出花样来。论一个合格老爸的自我修养。

女儿骑在老爸宽宽厚厚高高的肩膀上，简直置身世界之巅，坐拥全世界。

老爸的大肚子软软的、暖暖的，总是那么的舒适，女儿整个身体埋在里面，听着那强有力的心跳声，就像摇滚乐的鼓点。

老爸也会表现得像个小孩子，和女儿有着一模一样的睡姿，硕大的身躯被挤到床边，仍然把最最宽广的后背留给最心爱的女儿。

即使工作很忙，整日埋头伏案的老爸也不忍心女儿独自徘徊在房门边，会和女儿谈谈心、聊聊天、逗逗乐。

再成熟稳重的铁血汉子，也会像个大男孩儿一样摆弄起洋娃娃，总能变出新花样来哄女儿开心。

世界那么大，老爸却总是放手不下离不了他的女儿；在这还不懂分别的小世界里，要么一起留在家，要么一起出门去看看。

陪女儿一起玩，既要展示自己无所不能的英雄形象，又要想着不能让女儿输得不开心，还要教会她：人生的每一步都要走得有意义，这个世界上可能再也没有第二个男人会无条件对她好了。

老爸和女儿在一起时，可以放纵想象力到无限大：不要害怕人生有阴影，那是因为背后还有阳光。

甚至连一些疯狂的想法，老爸也会努努力试着去实现看看：不要胆小，不要畏惧，要拿出勇气去挑战种种难题。

用心地培养女儿要独立自主，可一旦有需要了，老爸随时都会出现伸出援手、想出解决办法。

只要和女儿一起，老爸的臂弯就是女儿最坚实的枕垫和依靠，随时都会有幸福和快乐爆发。

老爸就是这样一个用全身、用一生来照顾和守护女儿的人。

可是老爸的大肚子呀，已经大到转不起呼啦圈了。作为一个女儿，特别想说：只有身体健康，您才能牢牢守护女儿和家庭更长久。

是时候，该换长大的女儿，来守护老爸的健康了！

守护老爸计划

1. 陪同老爸减肥

男人肚子大，可不是威风这么简单。当男人的腰围大于 90 厘米、腰臀比大于 0.9 时，可以判断为腰腹型肥胖，高血糖、高血压、高血脂、痛风这些慢性疾病的风险都颇高。

给老爸指定一份营养计划，重点监督多多喝奶、多吃杂粮、多吃绿叶菜，可不能让骨质疏松再恶化下去了。

陪老爸一起散步、快走、跳广场舞、练太极拳、打乒乓球、骑车，要把健康的体魄找回来。

2. 定期给老爸做体检

每年至少一次全面的健康体检，会是非常有意义的父亲节礼物。互相陪伴，是最长情的告白。

男人大肚子，除了肥胖问题，还要当心肝脏问题引起的腹水、胃肠问题引起的胀气，甚至极少可能性的肿瘤。

3. 给老爸换好健康装备

一把电动牙刷，可以改善口腔卫生，减轻牙菌斑、牙龈炎等问题。牙好，胃口就好，吃嘛嘛香。

一个高宽合适、软硬适中的支撑型颈椎枕，可以给经常伏案的老爸，带来更舒适的睡眠体验。

一双合脚的运动鞋，外加轻便的运动服，可以让老爸得到更好的保护、保暖、排汗。

一些小型的便携健身器材，像小哑铃、拉力器、握力器，以及护膝、护腕等，都是不错的选择。

一个运动手环，可以监督老爸每日的运动活动量。

4. 陪老爸慢慢减少酒和烟

几十年的习惯，可不是那么好改的。不求一步到位，要循序渐进地减少和控制下来。

图片来源：@vskafandre from Ingstagram