3 岁前，你应该为孩子做到这些事

为人父母，大概算是这个世界上最难最考验责任心的一件事了。

将一个小生命带到这个世界上，并将他养育成人，种种艰辛自是不必多说，想要孩子健康成长，更是有许多要学习和注意的内容。

而 0～3 岁对宝宝来说又是最为需要父母尽心呵护的年纪，在这个阶段如果能做好下面这些事，对宝宝来说可以获益一生。

0～6 个月

1. 在宝宝 6 个月内尽量做到纯母乳喂养。

2. 准备好婴儿床，从宝宝出生起就让宝宝睡自己的小床，做到母婴同室不同床，培养孩子独自睡小床的习惯。

3. 1 岁以内的宝宝每次睡觉时，都应该让他保持仰卧姿势入睡，在 4～6 个月之后，宝宝可能会在睡梦中自己翻成侧卧或俯卧状，爸妈可以不必把他翻过来，但仍然需要让宝宝以仰卧姿势入睡。

4. 从宝宝出生的第一天开始，就可以让宝宝每天趴着玩一会儿。但需要在宝宝醒着，又有大人看护的时候，再多鼓励宝宝趴着玩。经常趴一趴，不仅能锻炼宝宝的腰背部肌肉，还能促进协调能力的发展，为以后翻身、坐、站立、行走打下良好的基础。

5. 在宝宝刚出生的几周，一天喂奶至少要达到 8～12 次，每隔 2～3 小时喂一次，如果宝宝一次睡的有点久，是需要叫醒他喂奶的。在满月之后，确认宝宝能够睡整夜了，就不必急着叫醒喂奶，可以等宝宝自己醒来喝奶。

6. 很多宝宝都会有吮吸手指的现象，只要不是特别频繁，都不建议刻意人为干预或矫正，但可以诱导宝宝使用安抚奶嘴，在 6 个月以内可以放心地让宝宝用安抚奶嘴，超过 6 个月之后，建议减少并逐步停止给宝宝使用安抚奶嘴，10 个月之后建议不要再给宝宝用啦。

7. 建议给孩子使用纸尿裤或尿布，并做到及时更换，不给孩子把屎把尿，穿开裆裤。

8. 从宝宝四五个月大开始，爸妈就可以有意识锻炼孩子抓握东西的能力，比如自己抓握奶瓶喝奶、自己抓东西玩。

9. 小于 4～6 个月的宝宝，如果出现不明原因且难以安抚的哭泣，而且哭泣的时间一般是傍晚时分，需要考虑肠绞痛的可能。爸妈们应该尝试各种安抚手段抚慰宝宝，不用担心你的积极响应会宠坏了宝宝。

6～12 个月

1. 在宝宝 6 个月左右时应该添加辅食，并且 1 岁之间不要给宝宝额外添加盐、糖等调味品。3 岁以内都要保持清淡的饮食，尽量给宝宝吃原汁原味的食物。

2. 在宝宝半岁之后，家长就可以开始训练宝宝使用杯子喝水了，争取 1 岁左右（最迟不超过 1 岁半）离开奶瓶。

3. 何时断夜奶并没有固定的时间，实际上每一个宝宝的情况都不一样。但一般认为，3 个月以上的宝宝开始具有「睡长觉」的能力，6 个月添加辅食之后，会比单纯喝奶更扛饿，这个时候可以培养宝宝养成规律的进食和睡眠习惯。爸妈们可以尽量诱导宝宝夜间睡整觉（连续睡 5 个小时以上即为整觉），有意拉开两顿夜奶的间隔时间，顺其自然逐渐停止喂夜奶。建议到 10 个月左右，让宝宝彻底戒掉夜奶习惯。

4. 从宝宝萌出第一颗牙齿开始，就需要每天给宝宝刷牙了，每次喝奶或进食后也最好及时喝口水漱口。

5. 不过早锻炼孩子坐立、站立和行走，但可以鼓励孩子自己翻身、爬行。

6. 多提供机会鼓励宝宝爬行，不要让宝宝整天躺着或待在婴儿床、安全座椅里，最好保证宝宝每天有大量的时间趴在地上。鼓励婴儿趴着、爬行，这可是大运动正常发育的基础。

7. 宝宝能够坐得很稳当之后，就意味着可以坐在餐椅上吃饭了，越早养成这样的好习惯，爸妈以后才会越轻松。

8. 鼓励宝宝自己吃饭，哪怕刚开始时他总是把食物弄得到处都是，这都不能成为爸妈一直坚持喂饭的理由。

9. 宝宝在 6～9 个月左右时，有可能会出现撞头、摇头和扭头这些奇怪的习惯动作，这种习惯可能会持续几周到几个月，甚至一年或更长时间。不过不用过于担心也无须太多干涉，大多数宝宝会在 3 岁左右改掉这个习惯。

10. 宝宝通常在七八个月大，会开始出现分离焦虑的迹象，一般到 18 个月时达到最高峰。爸妈应该认真对待宝宝的分离焦虑，不建议采取偷偷离开的方式，而应该在每次分离前的 10～15 分钟提前告诉他。爸妈还可以通过短暂的分离帮助宝宝适应，与宝宝达成「离开」的常规仪式，这会让宝宝更容易接受。

11. 在宝宝 10 个月左右的时候，有些宝宝可能会出现睡觉磨牙的现象。这并不是缺少某种营养素造成的，而更可能是宝宝释放压力的一种方式。爸妈应该尽可能减少宝宝生活中的压力，比如增加白天的身体活动或者睡前的安抚等等。

12. 不要给孩子使用学步车或跳跳椅，有研究表明：过度使用学步车或跳跳椅，可能会引起暂时的发育迟缓，以后学会坐、爬和走路的时间都要晚于较少使用的孩子。

1～3 岁

1. 宝宝 1 岁左右或者更早时候，妈妈就可以为他准备一个小马桶了，当发现宝宝有便意的时候，可以让他坐在儿童马桶上解决。如果宝宝不愿意接受，也不用担心，可以过一段时间再慢慢尝试。真正的如厕训练建议从 1 岁半或 2 岁左右开始。

2. 多用语言和宝宝沟通交流，同时鼓励宝宝用语言表达自己的需求。比如宝宝做出想要拿桌上杯子的动作，爸妈尽量不要马上满足他，而是反复问他「你要什么」「你是要杯子吗」，刺激和引导孩子用语言来表达。

3. 宝宝在开始能听懂大人的意思而且有一定的语言表达能力之后，家长要学会在生活中设置各种限制或规则，比如要求 1 岁的宝宝自己拿着吸管杯喝奶等。限制必须是合理的，限制太多或者限制不合理都会对宝宝产生负面影响。

4. 经常带宝宝出门接触大自然和陌生人，不要长时间把孩子关在家里。

5. 不少宝宝都曾有过喜欢咬人的阶段，其实大多数情况下都不会因此形成爱咬人的坏习惯。刚开始咬人时宝宝只是试试自己的咀嚼能力，这是一种游戏、更是一种实验。爸妈不需要为此大惊小怪，或者大叫「疼」，这反而会激起宝宝更强烈的挑战欲望。最正确的做法是让爱咬人的宝宝快速安静下来，并坚定地告诉他「不可以」，然后用其它东西转移他的注意力。

6. 尽量不要让 2 周岁内的宝宝看电视或使用手机、iPad 等电子产品。

7. 如果决定要彻底断奶（母乳），建议在 1～2 周内逐步完成。可以从用一顿配方奶替代 1 次母乳开始，根据宝宝的接受情况逐渐增加替代次数，直至彻底断奶。不建议采取乳头抹刺激物或妈妈消失几天这样极端的断奶方式。

8. 不要强迫孩子吃饭，更不要追着喂饭。孩子如果拒绝吃饭，通常代表他此刻并没有多饿，所以爸妈也不用太担心，更不要在饭后追喂零食。经常强迫吃饭只会让孩子对吃饭彻底失去兴趣，甚至认为这是一种任务或负担，爸妈千万不要给孩子这样的心理压力。

9. 正确面对宝宝出现的挑食行为，做到下面几点即可。

• 不要把自己对食物的喜好强加给宝宝。

• 花心思做出好看又美味的食物。

• 限制果汁、零食、饮料的摄入量。

• 让宝宝参与食物的制作。

• 不强迫宝宝吃，但也同时不要放弃努力，比如宝宝今天不吃肉不代表明天也不吃，家长只需做到让宝宝在餐桌上经常能吃到这些食物就可以了。

10. 不要频繁地对孩子说「不」。太多的「不准」「不可以」「不对」会让宝宝感到烦闷，甚至会更加叛逆或无视家长的权威。在确保安全的前提下，允许孩子尝试甚至犯错，比如孩子想要抓盛满热水的杯子，除了先告诉孩子这其中的危险之外，你还可以让孩子轻轻触碰感受一下，知道「烫」的滋味并不好受之后，孩子下次自然就不会再去轻易尝试了。

11. 宝宝通常在 3 岁左右才会开始有分享的意识，在这之前都不建议强迫宝宝与他人分享，更不能批评不愿分享的孩子是「小气鬼」。爸妈只需抓住每一次机会教宝宝学会分享，通过这样的方式慢慢强化你希望传递的价值观就可以了。

养育孩子，既要养又要育，3 岁之前是宝宝的心智、性格、人格形成的关键期，仅仅保证宝宝吃喝无忧是远远不够的，爸爸妈妈们还必须多尝试去了解下宝宝们的心理特点和需求。

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