分享
丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

【视频】鲜虾酥皮卷,高蛋白宝宝零食,好吃的停不下来

2021-04-02作者:蓝冰滢


天气暖和了我们的妈妈们就开始给宝宝做小零食吃啦~最近后台的妈妈们会说,都知道给孩子吃点虾好,但是实在不知道应该怎么做。

包饺子,油焖大虾,白灼虾,都做腻了,而且这也不能当小零食吃。都来问蓝蓝有没有什么好办法可以让虾换一个花样做。

当然有啦,今天给大家推荐的虾卷就是一个很好的方式,一口咬下去不仅有土豆泥的香甜,还有虾的鲜香再配上奶酪,很好的一个餐后小零食哦~漂亮可爱还营养,这么做出来的小零食宝宝最爱吃!


材料

抛饼2张,海白虾6只,蛋黄1个,土豆泥适量,盐适量,黑胡椒适量,奶酪粉适量,面粉适量


步骤


1,土豆泥中加入黑胡椒,奶酪和盐,搅匀备用


2,将面粉洒在抛饼上并两面铺匀,将抛饼擀成长方形横着切成三份


3,将虾肉包入土豆泥中,再将抛饼条裹在土豆泥外面,用蛋液刷在尾部


4,放入空气炸锅中,表皮刷上蛋液,200摄氏度炸十分钟即可


不关注



就捣蛋

蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室;是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方,更是大家相互学习交流,体验分享的平台。


相关文章

cover
虾肉对身体特别好,很多人有孩子的家庭会在日常生活中选择一些虾来食用。但是夏天,油门,红烧,炖这种听起来就太热了。有没有一些简单好做的虾肉小零食呢?今天推荐给大家虾的新鲜吃法——鲜虾酥皮卷。外皮酥脆,内馅儿香嫩,土豆泥中因为放了奶酪还有淡淡的奶香味。一口咬下去,奶香,虾鲜,味道和口感的双重刺激让你根本忘不掉!而且虾肉非常适合孩子食用。虾肉含有丰富的氨基酸,经常食用虾,对孩子脑部细胞的发育和滋养都有很
cover
one dayWednesday我们家有了一个新成员他就是帅煎饼的弟弟~我们为他起名叫五块~你问我为什么叫五块?因为煎饼卖五块啊~煎饼五块,五块煎饼~五块就这样出现在我们的家庭中—— 一家四口的日子也从现在开始...今天的土豆泥是我个人非常喜欢吃的一种食物,那我也把它分享给我们的妈妈们以后来做给孩子吃,再给孩子吃的同时,我们全家也都能享受这个土豆泥的美味,又能当主食,还能作为一个快手小零食,今天这
cover
有孩子的家庭和有健身需求的人对于鱼类这种食材都不陌生。很多家庭会选择清蒸鱼或者红烧鱼来给孩子增加营养。减肥的人为了减少油脂摄入,一般会选择做汤的时候放一些鱼块来增加鲜美程度和蛋白质的摄入。老是吃炖鱼总觉得是有一些单调。今天给大家推荐一款好吃的鱼的做法。经过腌制的海鱼香嫩入味,再配上精心制作的土豆泥和一些蔬菜,一顿饭营养非常均衡。无论是孩子还是减脂期的人都可以吃。很多人会觉得土豆全是淀粉会发胖,但是
cover
十一假期肯定有很多假装会选择给孩子做点好吃的,肉就成了很多家长的首要选择,高蛋白质,低脂肪,而且烹饪方式多样,肉汁鲜美,也是很多孩子的最爱。鱼肉,推荐海鱼,海鱼蛋白质和矿物质的含量丰富,脂肪较少。而海鱼就更好了。它含有DHA的成分,对提高记忆力和思考能力十分重要。另外,海鱼对心脏和大脑具有保护作用。所以,家里有老人和孩子的可以多食用一些哦~今天给大家推荐的是煎烤鱼,没有用传统的红烧等方式,通过煎烤