为什么憋尿能行千里，拉稀寸步难行？

这不是什么动作电影的慢镜头

而是 

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无数人

身在家外

却泻意突袭的真实写照

同样是忍

尿意来了

普通屎意

但拉肚子时的蓬勃泻意

真的

只需体会一次

便会留下不可磨灭的心灵印迹

憋尿能行千里

拉稀寸步难行

要破解

无法忍耐这种「连汤带水」式 💩

的奥秘

就得先来看看

当我们憋💩时，身体发生了什么？

拉屎

是连接身体内外的一项

重要活动

活动场地主要在

结肠和直肠

结肠负责形成粪便

将粪便推向直肠

当滚滚而来的便便

渐渐向直肠汇集

（大概离菊花 4 厘米的地方）

这场盛大活动

就会立刻开启

🎉

首先是直肠

在感受到💩的充盈后

会立刻向大脑传递信号

但……

鉴于现实往往不如人意

直肠发出请求时

大脑常常

所以，大脑便会要求直肠

暂时提高自己的储备能力

同时，让肛门外括约肌使劲儿内收

守好大门

消除💩泄危机

但一直这么憋着

也不是事儿！

当便便积攒汇集

超过了直肠的储备能力

都还不能排放时

直肠就会发动逆向蠕动

把便便送到上一站

让乙状结肠帮忙储存

达成憋💩成就

所以说

当我们憋💩时

大脑、直肠

肛门外括约肌和乙状结肠

其实都参与其中

为防止便便外泄

做出了巨大贡献

但努力归努力

当奔腾而来的💩

形态特殊、连汤带水时

这件各方配合

防💩外泄的伟大事业

就会遇到巨大挑战

让拉稀之人寸步难行

难关一：不靠谱的直肠

俗话说

与扩张性极好、

储备量可达 800 甚至 1000 mL

的膀胱相比

* 注意！憋尿太多也会有膀胱出血的风险！

有尿还需及时放

直肠真的很逊色

它的容量只有 300 mL

且扩张潜力很差

💩再多一点

就会兜不住

需要肛门外括约肌帮忙

这就直接决定了

跟憋尿相比

憋屎，真的是个高难度的事

而更惨的是

与不靠谱直肠搭档的

还是大排量、粗管径的排泄管道（肛管）

这就使得憋屎这事儿

难上加难！

难关二：连汤带水，难度飙升

如果说

常见的固态💩是

那么，拉肚子时的💩

便是屎中王者

这种连汤带水的形态

不仅会让便便像走了后门

直接打通肠道的各个关卡

使各部分努力蠕动

让💩转运出去

还会凭借稀薄的形态

让直肠措手不及

还没反应过来

就已经要喷薄而出

再加上

肛门外括约肌薄弱的防守能力

自然容易一泻千里

图片来源：见右下角水印

难关三：身体的求生本能在作祟！

拉肚子的原因千千万

但最常见的还是——

吃坏东西了！

因此，拉肚子时

大脑就会本能反应

出于求生本能

大脑自然会指挥肠胃

快些排出「毒物」

所以说

我们以为自己在努力憋💩

在身体看来

这其实是不要命地作死

另一种拉肚子的常见原因

则是食物过敏或不耐受

由于此时的肠道

会承受巨大不适

一分钟也不想和食物残渣们共处

故而，也会努力蠕动

导致💩意汹涌

急迫难耐

虽然

拉肚子时憋不住💩

已经是十级社死事件

但其实

有件事比它更可怕

那便是

在拉肚子时

排泄管道——肛管

不仅要参与收缩，控制排便

还要肩负

识别来者的形态、属性的重任

（比如，判断来的是气体

液体粪便还是固体粪便）

工作任务的难度极高

负荷极大

因此，常常容易识别错误

所以说，拉肚子的时候

最可怕的就是——

那么

问题来了

拉稀，怎么办啊？！

提肛练的主要是菊部肌群

模拟的是憋屎、拉屎、夹断屎的动作

经过长期的训练

你可以提升对💩的控制力！

那还等什么？

本文合作专家：刘连成 北京市肛肠医院副主任医师

本文审核专家：魏玮 消化内科医生

本文审核专家：张岩 山东大学齐鲁医院 消化内科 主治医师

策划：Chaos  |   监制：Feidi

插画：hantu  |   封面图来源：自己做的