这 10 个「健康习惯」居然都是假的？看完放心了......

说到讲卫生、爱干净这个事儿……你的第一反应可能是洗脸、洗手之类的习惯。

其实，生活中的不少讲究真没什么必要，像什么洗洗更健康啦，清宿便、排肠毒啦，强力去角质啦……

丁香医生今天就来数一数生活中的那些「没必要」，大家伙儿做好省钱又省力的准备吧。

第一个没必要：洗澡时使劲儿搓泥

洗澡时搓下来的泥儿主要是脱落的皮肤碎屑、灰尘及汗等，适当搓洗是好的。

但是，如果搓得太过分了，把皮肤都搓红了、甚至觉得疼，就有可能破坏皮肤本身的保护屏障，导致皮肤变得敏感，又干又痒。

搓澡有风险，用力需谨慎呐。

第二个没必要：女性阴道，洗洗更健康

广告里那句 「洗洗更健康」，真的很洗脑，事实上频繁清洗阴道并不是一个好选择。

健康人体的阴道内都会有多种常驻菌群，它们的存在不仅维持了阴道环境的稳定，也让阴道有了很好的自净功能。

使用所谓的「私处专用产品」反复清洗阴道，很可能打破这种平衡，身体反而更容易生病。

一般来说，女性朋友每天用清水清洁私处就可以了。

第三个没必要：频繁洗手或洗脸

我们的身体每时每刻都在通过各种方式丢失水分，而皮肤表面的脂质层则有助于水分保持。

频繁洗手或者洗脸，会影响甚至破坏皮肤表面的脂质层，反而导致皮肤越来越干燥。

当然啦，这不是说就不用洗脸洗手了，只是建议大家，一来不要洗得太频繁，二来可以多用护肤霜。

第四个没必要：使用强力去角质洁面产品

花了钱买，可不一定对皮肤好呀。

总是使用各种强力去角质的洁面产品洗脸，并不会让你变白变美变漂亮，最大的可能是破坏皮肤角质层，导致皮肤越来越敏感，时常变痒发红。

要是习惯多洗脸，用清水就好。

第五个没必要：清宿便排肠毒

关于这个问题，丁香医生已经说过好多次啦。

首先，医学上并没有「宿便」这种说法。对于大多数人来说，每周便便 3 ～21 次都算正常，所以偶尔一天没便便，也不用太担心。

其次，肠子有菌群、各种消化后的食物、各种黏液……也许它里面的东西确实多，但唯独没有「肠毒」。

所以，我们既不需要「清宿便」，也不需要「排肠毒」。

第六个没必要：开水烫餐具以消毒

烫一烫，是想用开水来杀菌，听上去没毛病。

事实上，高温消毒需要温度够高，而且时间够长。除非把餐具放进沸腾的水里煮个几十分钟，才能达到我们想要的「杀菌」的效果。

如果只是用开水烫一下，丁香医生觉得，还是找个干净的餐厅吃饭更靠谱。

第七个没必要：脚趾甲剪太短

剪脚趾甲可是个力气活，它充分考验你的耐心、体力以及柔韧度。

剪得太短，趾甲就会往两侧的肉里钻，导致甲沟炎，真要出现这种情况了，脚趾又红又肿还很疼，严重的甚至感染、化脓。

所以，趾甲剪到和指尖齐平就差不多啦，再打磨一下边缘，完美！

第八个没必要：定期通一通血管

血管没那么容易堵，只要你身体没啥不舒服，就不用担心这个事儿。

如果有一天血管真堵了……

大脑血管堵了，可能发展成中风；心脏血管堵了，可能发展成心梗；腿上的血管堵了，可能发展成静脉血栓；肺的血管堵了，可能发展成肺栓塞。

嗯，真堵了，一定要找专业医生来疏通，民间偏方不仅没用，还有可能带来更大的风险。

第九个没必要：普通人常用眼药水

很多人觉得滴眼药水能保护视力、缓解疲劳之类的，但有句话不知当讲不当讲（那就讲）：

想保护视力，最好的方法只有一个——让眼睛休息，眼药水最好别乱用。

比如一些打着「去红血丝」招牌的眼药水，经常使用会造成瞳孔散大、血管粗大，产生依赖作用，严重的甚至会引发眼病。

第十个没必要：用牙签剔牙

吃东西塞牙的时候，牙签就成了饭后必备的道具。

但是，牙签生活中常见的竹质牙签，质地过硬，往往又太尖，很容易戳伤牙龈，导致牙龈没必要的出血，久而久之还容易导致牙龈退缩，会让牙缝显得更大。

这时候要是发现食物残渣还没被挑出来，那就更扎心了。

怎么办？丁香医生推荐你用牙线（或牙缝刷）来清理，妥妥的呢。

讲了这么多不必要的卫生习惯，是不是感觉刷新认知的过程总带着点沮丧？但是……

人生确实需要一些仪式感，生活已经不易，何苦再给自己那么约束和要求呢？

喜欢咋的就咋的吧，毕竟——

开

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