心梗 10 秒自救法？这种害人的方法别学了

说起心梗，也许很多人并不知道它到底是个啥病，但大家多少都能感觉到：它很危险。

是的，急性心梗确实是一种患者无法自己处理而且死亡率很高的疾病，一旦发生，患者或家属应该第一时间拨打 120。

但在救护人员到来之前，自己可以做点什么？最近网传的 10 秒急救法很火，看起来也不难，它真的能救命吗？

家庭自救的方法确实有，但这个网传自救法的实用价值只是零。

心梗 10 秒自救法？扯

先来看看这个自救法：

这个说法看起来很专业，不知道忽悠了多少人转发，但为什么说它的实际价值是零？

第一，没法判断什么时候该开始咳嗽自救

心梗是有前兆的（下面的文章会细说），但心梗引起的心跳骤停却是随机的，谁也不知道什么就会发生，因此也就无法知道该在什么时候开始用所谓的咳嗽自救法。

不仅如此，反复深呼吸和咳嗽都会明显增加体力消耗，身体耗氧增加，反而会增加心跳骤停的风险。

这就造成一个很困惑的情况：心跳没停，用这个方法会加重病情；心跳停了，你根本不知道或者来不及反应。

第二，即便时机对了，它发挥的作用也远不足以自救

假设心脏骤停时刚好用上了这个方法，又会怎么样呢？

咳嗽法和心肺复苏的胸外按压的原理差不多：通过胸泵作用，压迫心脏被动射血，但要保证效果，每分钟的频率不能少于 100 次。而咳嗽法一分钟最多就 20 次左右，完全无法满足脑部供血需要，这点供血只能让人苟且活着、意识模糊，何谈持续自救？

说到这里，这个理论上看上去可行的方法，在理论上也站不住脚了。

现实是残酷的，心跳一旦骤停，本人基本什么也做不了，重要的还是心梗发生时，做好呼救的事儿，以最合适的方式等待医务人员的到来。

心梗了该怎么办？

1. 及时呼救并拨打 120

真正的心梗去医院处理才是终极解决方案。

如果有心梗可能（比如持续 15 分钟以上的胸闷胸痛，吃药也不能缓解），应该第一时间拨打急救电话，不要纠结，时间就是生命。

• 如果家里没有其他人，记得把门打开，方便急救人员施救；联系完急救人员后立即通知关键亲属。
• 如果是一个人，建议把关键家属的联系方式写下来，交给急救人员。

2. 控制情绪，减少活动

情绪激动和活动会造成心脏耗氧量增加，增加风险。

建议尽量立即卧床休息或就地平卧；主动克制自己的紧张情绪，适当做缓慢的深呼吸（深呼吸速度不要过快，一般 5 秒一次为宜）。

3. 条件允许的话，可以吸氧

如果有条件，吸氧是一个比较好的选择。

4. 不要乱服药物

硝酸甘油

有些心梗会出现低血压，含服硝酸甘油可能加重病情。

如果有条件测量血压，在明确血压不低后再使用；如果没条件测量，自我感觉头晕、大汗淋漓等，一定不要盲目服用。

阿司匹林

如果不是心梗发作，而是其他疾病引起疼痛，可能给后续处理带来麻烦；如果患者血压过高，服用大剂量阿司匹林反而有脑出血的风险。

要不要吃药，还是交给医生来决定比较好。

到底什么时候可能是心梗发作？

心梗发生时身体会有一些反应，但这并不是教大家「自己看病」，而是希望当身体出现异常时，每个人都能有最基本的判断，并对此做出合适的反应，为可能发生的危险争取到更多挽救时间。

1. 常有发作诱因

多在大量活动、突然用力、情绪激动、受惊吓、吃太饱、忽然受凉后出现。

2. 典型症状：胸闷、胸痛

心梗最典型的症状就是胸部的闷痛感，有些人可能仅有胸闷或者胸痛，呼吸困难；还会觉得烦躁不安、大汗淋漓、头晕恐惧，严重的甚至会出现濒死感。3. 身体其他部分也会疼

除了我们常说的胸口或心口会疼以外（范围大概巴掌大小），有些人整个胸部、肩膀、左臂、脖颈甚至牙齿附近等也会有不舒服。

4. 发作时间：一般持续 30 分钟以上

典型心梗一般持续 30 分钟以上，但只要发作超过 15 分钟，就有必要重视。

有的患者每次只发作几分钟，但发作很频繁，同样建议积极处理。

5. 高危人群

多发于中老年人，一般 40 岁以上的男性和 50 岁以上的女性多见一些。

吸烟、糖尿病、高血脂、肥胖的人发病率会明显升高。

说了这么多，丁香医生就是希望大家明白，急性心梗是一种患者自己无法处理而且死亡率很高的危重病，尽早就诊是最好的方法，宁可「虚惊一场」搞错了也不要「粗心大意」漏过了。

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