大肚子的小烦恼

除了身材走样，妊娠纹也是怀孕分娩后的一大令人头疼的“后遗症”。

妊娠纹大多在孕 6、7 个月时开始出现，多发于腹部、胸部、臀部及大腿，其中腹部妊娠纹最常见。

早期表现为紫色或粉红色的条纹，分娩后半年到一年后开始脱色、萎缩而逐渐演变为白色的线性瘢痕样条纹。大多无自觉症状，偶可伴瘙痒、烧灼感。

为什么会长妊娠纹？

1. 机械牵拉妊娠期间皮肤会随着皮下组织如脂肪和肌肉等组织的发展被逐渐地拉伸，导致真皮层结缔组织损伤、胶原纤维和弹性纤维破坏，从而产生条纹状的皮肤损害。
2. 激素变化妊娠过程中，孕妇体内的各种激素水平也会发生很大变化。如糖皮质激素的激增，可以抑制成纤维细胞的活性和增殖，使成纤维细胞合成的弹力纤维和胶原蛋白减少，从而阻碍真皮层内被破坏的结缔组织的完全修复。

为什么有的人不长呢？

有报道指出，70% 左右女性在生育之后都会产生妊娠纹。

一般来说，以下一些情况的宝妈们更容易长妊娠纹：

产妇低龄（＜ 20 岁）；

妊娠纹家族史；

特殊体质的皮肤；

孕妇基础体重高；

孕期体重增长过快；

新生儿高体重。

怎么预防？

—怀孕前

注意锻炼身体，经常做按摩。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

—怀孕后

1. 坚持适度运动，如散步等。
2. 淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。但注意，在怀孕 3 个月以前，胎儿生长尚不稳定，最好不按摩或使用预防妊娠纹的产品，以免导致流产。
3. 均衡饮食。怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质，而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油腻、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。
4. 控制过快体重增长，每个月的体重增加不宜超过 2 kg，整个怀孕过程中体重增加应控制在 11 ~ 14 kg。
5. 使用托腹带，可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
6. 使用抗妊娠纹霜、精油擦身：孕初期按摩能够增强肌肤延展，使肌肤适应孕期的体型变化，舒缓皮肤的刺痒感。抗妊娠纹霜每日两次涂抹在患处，也能有效预防妊娠纹。

但是要注意的是：各种美容性精油，有些会添加其他成分，出于安全考虑，孕妇如果采取直接涂在皮肤上的话，最好采用无添加剂的纯天然橄榄油，而且应在妇科或美容整形医生的指导下应用。如有皮肤瘙痒等过敏应立即停止使用。

如果一些宝妈妊娠纹比较严重，有改善外观的需求，也可通过药物或激光、射频、化学剥脱术、中胚层疗法等皮肤美容手段进行治疗，可以到皮肤科或专业的医美中心进行咨询。