科普文章

喝咖啡曾经在过去很长一段时期里，被认为是一种与吸烟、饮酒类似的不健康生活习惯。但现在看来，咖啡这些年承受的误解，实在太多了。如果你很爱咖啡，就放心享受它给你带来的元气和快乐吧~科学审核 孙轶飞 河北医科大学医学史讲师科学审核 阮慧娟 上海交通大学医学院附属新华医院 营养科主治医师

很多人觉得自己胃不好，特别愿意尝试各种养胃偏方，总觉得吃点什么就能把胃「养」好。在这一点上，每个人都有自己的心得：白粥、小米粥、面条、生姜……一旦胃不舒服，就抱着这些食物吃。可是喝了这么多粥，吃了那么多「养胃」食物，问题来了：白粥、面条之类的食物，真能养胃吗？「养胃食物」有用吗？图片来源：123rf.com.cn 正版图片库大家对养胃情有独钟，其实可以理解。一来「胃病」是最常见的疾病之一，没被胃折

寒冷不仅会让人瑟瑟发抖，还可能会带来不少健康问题，有些甚至会危及生命安全 。以下 10 个冬天的小知识，每个人都需要了解一下。说出一件你过冬必备的物品是什么？请【评论区】留下你的「神器」~科学御寒1. 手脚冰凉不是身体「虚」当感受到寒冷时，身体会对毛细血管限流，使血液流向心、肺等重要器官，免得出问题。但这样一来，流向外周的血液就会大大减少，让人手冷、脚冷、脸也冷……这是身体应对温度变化而出现的正常

如何识别自己是否需要降血压？在家自测血压的正确姿势？关于高血压的误区分别是什么？哪些人群需要降血压？在家怎么测血压，关于正确姿势测量血压的前提关于高血压的误区（注意！以下每句话都是对高血压的错误认知哦）

哪些动作可以锻炼肌肉呢？这些动作可以跟着练

关于胃炎的 13 个误区关于胃炎的几个总结

如何保护足部健康？足跟痛怎么办？足跟痛的四大原因关于足后跟痛的运动疗法动作一：放松跟腱动作要领：坐位，将患腿伸向前方。将一块毛巾套于脚上1/3处，往身体方向牵拉，过程中保持膝关节伸直，直到感觉整个足底被充分牵拉。每次保持该动作30秒，每组练习5次，每日练习3组。注意整个牵拉过程要轻、要慢，避免发生疼痛。动作二：放松小腿三头肌动作要领：弓步站立，患侧在后，健侧在前，脚尖朝前，健侧腿屈膝，拉伸患侧小腿

怎么体检，如何正确体检，如何找到自己现年龄段合适的体检？癌症体检项目清单：心脑血管体检项目清单总结

便秘怎么办？如何顺利拉屎？记住这 5 条！一、足够多    要保证食物里有足够不被消化，还能剩下形成大便的东西。（膳食纤维）二、有水分    要保证剩下的还有些多渗成分，能够保持住水分。三、有力量 肠道蠕动要有力量。四、滑五、松那么哪些食物对我们排便有帮助呢？

甲状腺结节怎么办？甲状腺的处理流程是什么？各类甲状腺的治疗建议是什么？甲状腺各类的危险分级甲状腺结节处置分类检查TSH降低/升高，如何应对？哪些人是需要检查的危险人群？TSH正常/降低或者升高怎么吃？需要忌口吗？