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一个易致癌的做菜习惯,很多人每天都在犯!
今天的好习惯是,做饭的时候——♨️🍳油温六七成热就放菜🥬🍆家里老一辈人炒菜,总是喜欢等油冒烟了,再放菜。油不冒烟,就好像氛围组没有到位一样,总觉得「不够香」。在使用土榨油的过去,这确实是一条很具体且实用的做菜经验,而且一学就会,很容易代代相传。而现在,油冒烟再下锅,就太晚啦~油冒烟才放菜,温度就太高了为什么过去的经验,搬到现在就不适用了呢?图片来源:站酷海洛关键是,油变了。过去,家里用的一半
5 个无意识让血管越来越堵的行为,很多人都中招了
好好的血管,是怎么越来越堵的呢?我们的血管,就像多层的橡胶管。而很多因素会对血管造成损伤,使管道内层出现「破孔」。血液中的「脂肪」会趁机钻进去,和其他成分在血管里越积越多,逐渐形成斑块。当斑块越来越大,就会让原本通畅的血管出现不同程度的狭窄。没堵到一定程度,人们是感受不到斑块的。但斑块就像馅大皮薄的饺子,随时可能破裂、导致栓塞,这可就要命啦。生活中有些无意识的行为,有些会让血管容易「破洞」,有些则
以为通便,实则让你便秘的 6 个行为
规律且顺畅地拉屎💩,对一个成年人真的很重要。如果每天常规的噗噗时间段,没有迎来我们的老朋友,可能接下来一整天,都会觉得有件重要的事情没有完成!如果一周排便次数 <3 次,或感觉排便费力、粪便干硬、感觉拉不尽、肠子有堵塞感,那么.......很有可能你已经便秘了😢很多人都觉得,吃饭不规律、膳食纤维摄入不够,会导致便秘。然而,真正引起便秘的不止这些!还有一些容易被你忽略的无意识小习惯,也会导致便秘
营养不输三文鱼!7 种高蛋白、低热量、刺少的鱼,强烈建议你试试
都知道鱼有营养,但你猜我为啥就是不吃?因为鱼做起来真的太麻烦了!杀鱼、去腮、刮鳞、去腥、做鱼……每一步对我这个懒人,都相当劝退!就没有什么做起来方便、吃起来香、还特别有营养的鱼吗?别急!咱今天就给大家找到了 8 种家常鱼,既用不着高超的烹饪技术,营养上还特别优秀。蛋白质高的、热量低的、优质脂肪丰富的、钙含量高的……咱们一个个来盘点。营养不输三文鱼,7 种家常鱼随便一做好吃哭高蛋白、低热量、低脂肪根
一个会导致口臭的习惯,很多人都有
虽然日常有刷牙的习惯,但从不刷舌头,口臭可能还是会找上门。口臭不是病,臭起来可是真的……不仅影响自己的情绪,也会影响社交,尤其是需要和人面对面沟通的时候,如果嘴里有异味,是会尴尬到脚趾抠出三室一厅的程度。口臭可以分为生理性和病理性的,比如吃了洋葱、大蒜等有刺激性味道的食物而产生的是生理性口臭;因为龋齿、牙周炎等口腔疾病引起的口臭,则是病理性的。引起口臭的原因有很多,日常习惯中容易被忽略的就是:刷牙
系统性红斑狼疮是免疫病,不是皮肤病
系统性红斑狼疮是一种自身免疫性结缔组织疾病,可以简单理解为,血管被免疫系统错误攻击所致的疾病。对不同人群来说,系统性红斑狼疮的患病率有所不同,其中以女性多见,尤其是 20 ~ 40 岁的育龄女性。系统性红斑狼疮的早期症状往往不典型。大多数患者刚开始可能出现发热、乏力、体重减轻、脱发、皮疹、手足遇凉后变白或变紫、反复口腔溃疡等等多种疾病表现。随着疾病的进展,会逐渐出现多个系统的损害,比如关节肌肉肿胀
这个部位胖的人,容易有心脏问题
肥胖,分为很多种。有人全身胖,有人胖大腿,有人胖屁股,还有一种人,就爱胖肚子。而这种胖肚子的现象,就是「腹型肥胖」,也叫「向心形肥胖」。腹型肥胖发生代谢综合征、糖尿病、血脂异常、高血压等疾病的风险明显高于皮下脂肪型肥胖者和混合性肥胖者[1]。除此之外,还有两个你想不到的危害:危害一:肚子越大,心脏越差[2]。美国心脏协会发表在《循环》上的一份科学声明显示:腹部肥胖或身体中段、器官周围有多余脂肪的人
你以为正常,实则让皮肤衰老的 9 种行为
在这个世界上,比爱情更难以捉摸的,大概就是你的皮肤了。你永远不知道,哪天起床后,它会容光焕发,哪天又会突然长痘,哪天黑眼圈和泛红一色、眼袋和水肿齐飞……但你知道,它必然会随着年纪变大,渐渐衰老。然而即便如此,你也很难看透:凭什么?!为什么?!为什么同样一个年纪,有的人皮肤依然像 10 年前一样吹弹可破,有的人却有了与年龄不符的慈祥端正。图文无关,真不是馋谁的颜图片来源:《鬼怪》《杀人者的购物中心》
睡觉朝左好还是朝右好?
先说结论:平躺是最推荐的睡姿,特殊人群可以选择侧睡。大家可能都听过这样的说法:因为心脏长在左边,向左侧着睡,会压到心脏,朝右睡的姿势才是最好的。但实际上,对普通人来说,朝左睡或朝右睡都不会影响到心脏。从解剖结构上来说,心脏、肺还有旁边的各种内脏器官,都是被肋骨牢牢地包围、支撑并保护起来的。向左侧卧,并不会把右侧的身体重量直接压到心脏上。而且当我们向左躺着的时候,在心脏上方的是我们的右肺,是个体积大
比梨还水润的水果,劝你秋天一定要试试!
朋友们,你们有被什么食物骗过吗?就是「一口下去,满脑袋问号」 的那种。我有,而且被同一种,骗了两次 🙂作为一个童年被假期三巨头《西游记》《还珠格格》《新白娘子》沉浸式环绕的孩子,曾经的我,对西游记中的顶流水果——人参果,充满了想象和期待。这可是咱猴哥都想吃的果子啊。图片来源:《西游记》虽然不能真的一颗多活四万七千年,但至少一定很好吃吧。毫无意外,残酷的商业社会给还年幼的我(和我爸妈)上了一课。具