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劝你吃葡萄的理由,1 个就够了
如果说夏天是西瓜的天下,那初秋最不可错过的,必然是五彩缤纷的葡萄。挂着水珠的葡萄,果皮在齿尖「啪」地裂开,牙齿切开软中带脆的果肉,丰沛的果汁伴着香气,温柔又霸道地占领整个口腔……一口一颗,这是专属秋天的快乐。但你可能不知道,迷人的葡萄,绝对不止「好吃」这一个优点。葡萄很甜竟然对血糖挺友好甜,是葡萄从水果界中脱颖而出的重要优势,但也带来了对长胖、升血糖的担忧。葡萄的糖,确实不算少。有研究者测定了 1
不刷这里,你的牙永远是脏的(不是牙缝
朋友们,拿起镜子照一照,如果你发现靠近牙龈的地方总是黄黄的……那大概率不是因为懒,而是「刷牙没刷对位置」😂。别急,下面 4 招简单实用的办法,教你轻松 get 健康干净的🦷。1. 45 度斜对牙龈刷,把牙齿「非自洁区」隐藏的污垢刷干净。2. 使用冲牙器,有效对付口腔内的凹槽、牙齿缝隙等。3. 使用牙线,成本低效果好,而且真的不会让牙缝变大。4. 吃完东西及时漱口,减少食物残渣和色素的残留。能坚
失眠怎么办?(直播笔记-王会林)
失眠怎么办?如何治疗?如何处理?
吃汉堡也能减肥!扒了 15 款麦当劳汉堡,我们推荐这 6 款
选对汉堡,让我们吃得开心,还不长胖✨快看看哪些汉堡,热量低,营养也还不错吧。吃汉堡,推荐你自备一袋蔬菜,让营养更均衡🌟点赞收藏,选对汉堡✅合作专家:秦明 食品科学与工程硕士科学审核:张明凯 江南大学食品科学与工程在读博士
8.22胃癌是吃出来的吗?(直播笔记-陆轶民)
胃癌是吃出来的吗?如何识别与治疗?
喝起来差不多的奶茶,热量竟然差 2 倍?!
无论春夏秋冬,总会有一种理由让生活研究员小苏喝奶茶。秋天的第一杯奶茶,喝!天太热,来杯清爽的,喝!天太冷,来杯捂手的,喝!奶茶糖多、热量高已经是大家的共识了。但明明牛奶是健康的,茶也是健康的,淡淡的甜味糖也不多,怎么放一起就那么催人肥呢?我们拆解了就给各大奶茶品牌的产品,给大家深度分析一下奶茶到底胖在哪儿,怎么点才能好喝又低热量。奶茶到底有多胖奶茶 = 牛奶 + 茶,这是对市售奶茶最大的误区。根据
不同的肚子疼代表什么?(直播笔记-魏玮)
不同的肚子疼代表什么?教你找出原因
高血压的家庭护理【直播笔记-姜升阳】
● 高血压是什么?高血压定义为: 在未使用降压药物的情况下,非同日3 次测量诊室血压,SBP≥140mmHg 和( 或) DBP≥90mmHg。● 有什么症状?头晕、头痛、头胀、颈项板紧感、心悸、倦怠、耳鸣等● 如何确诊为高血压? 初诊:在未使用降压药物的情况下,非同日3 次测量诊室血压,SBP≥140mmHg 和( 或) DBP≥90mmHg。健康的饮食包括:限制盐摄入和避免含钠的食物●大量水
体检项目怎么选?全面又省钱【直播笔记-雷学智】
PET/CT(正电子发射CT断层显像)1、检查意义:是目前最先进的从代谢水平筛查早期肿瘤的方法。①协助诊断鉴别良、恶性肿瘤,为肿瘤标志物升高者寻找病灶(肿瘤方面占其临床应用的90%);②其他:协助诊断分析心脏血管狭窄、供血异常;脑部功能性病灶如癫痫等定位;对感染性病灶和动脉硬化斑块的检测和评估具有一定的价值。2、优点:灵敏度、特异性及定位准确性高。3、不足:①有一定量的电离辐射(包括注射少量放射性
腰腿酸痛怎么办?【直播笔记-丛琳】
腰腿酸痛怎么办?久坐屁股痛,怎么缓解 久坐屁股痛大多数情况是由于长时间压迫屁股肌肉组织,导致血液循环不畅引起的。可以通过以下几种方法缓解: 第一:起身走动,或侧卧休息以缓解疼痛 第二:通过按摩缓解,方法是保持站立状态,食指放在髋骨位置,拇指放于后部髋骨位置,画圈按摩,保持臀部肌肉放松,每次坚持一分钟,一天可重复多次,可以缓解疼痛。 第三:可以热敷,以促进血液循环,缓解疼痛 第四:理疗 如上述方式无