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那些长期喝咖啡的人,现在都怎样了?
喝咖啡曾经在过去很长一段时期里,被认为是一种与吸烟、饮酒类似的不健康生活习惯。但现在看来,咖啡这些年承受的误解,实在太多了。如果你很爱咖啡,就放心享受它给你带来的元气和快乐吧~科学审核 孙轶飞 河北医科大学医学史讲师科学审核 阮慧娟 上海交通大学医学院附属新华医院 营养科主治医师
白粥养胃不靠谱!真正对胃好的食物是这些
很多人觉得自己胃不好,特别愿意尝试各种养胃偏方,总觉得吃点什么就能把胃「养」好。在这一点上,每个人都有自己的心得:白粥、小米粥、面条、生姜……一旦胃不舒服,就抱着这些食物吃。可是喝了这么多粥,吃了那么多「养胃」食物,问题来了:白粥、面条之类的食物,真能养胃吗?「养胃食物」有用吗?图片来源:123rf.com.cn 正版图片库大家对养胃情有独钟,其实可以理解。一来「胃病」是最常见的疾病之一,没被胃折
手脚冰凉不是身体「虚」!10 个冬天必知的小知识
寒冷不仅会让人瑟瑟发抖,还可能会带来不少健康问题,有些甚至会危及生命安全 。以下 10 个冬天的小知识,每个人都需要了解一下。说出一件你过冬必备的物品是什么?请【评论区】留下你的「神器」~科学御寒1. 手脚冰凉不是身体「虚」当感受到寒冷时,身体会对毛细血管限流,使血液流向心、肺等重要器官,免得出问题。但这样一来,流向外周的血液就会大大减少,让人手冷、脚冷、脸也冷……这是身体应对温度变化而出现的正常
高血压的 N 个误区,心内科医生来了(直播笔记-王飞宇)
如何识别自己是否需要降血压?在家自测血压的正确姿势?关于高血压的误区分别是什么?哪些人群需要降血压?在家怎么测血压,关于正确姿势测量血压的前提关于高血压的误区(注意!以下每句话都是对高血压的错误认知哦)
如何拥有好膝盖?(直播笔记-吴阳)
哪些动作可以锻炼肌肉呢?这些动作可以跟着练
胃炎不是病,聊关于胃的 N 个误区(直播笔记-魏玮)
关于胃炎的 13 个误区关于胃炎的几个总结
足跟痛怎么办?如何保护足部健康(直播笔记-倪建龙)
如何保护足部健康?足跟痛怎么办?足跟痛的四大原因关于足后跟痛的运动疗法动作一:放松跟腱动作要领:坐位,将患腿伸向前方。将一块毛巾套于脚上1/3处,往身体方向牵拉,过程中保持膝关节伸直,直到感觉整个足底被充分牵拉。每次保持该动作30秒,每组练习5次,每日练习3组。注意整个牵拉过程要轻、要慢,避免发生疼痛。动作二:放松小腿三头肌动作要领:弓步站立,患侧在后,健侧在前,脚尖朝前,健侧腿屈膝,拉伸患侧小腿
癌症筛查怎么做?体检报告怎么看?(直播笔记-魏玮)
怎么体检,如何正确体检,如何找到自己现年龄段合适的体检?癌症体检项目清单:心脑血管体检项目清单总结
便秘怎么办?消化医生来教你(直播笔记-魏玮)
便秘怎么办?如何顺利拉屎?记住这 5 条!一、足够多 要保证食物里有足够不被消化,还能剩下形成大便的东西。(膳食纤维)二、有水分 要保证剩下的还有些多渗成分,能够保持住水分。三、有力量 肠道蠕动要有力量。四、滑五、松那么哪些食物对我们排便有帮助呢?
甲状腺结节怎么办?聊聊甲状腺
甲状腺结节怎么办?甲状腺的处理流程是什么?各类甲状腺的治疗建议是什么?甲状腺各类的危险分级甲状腺结节处置分类检查TSH降低/升高,如何应对?哪些人是需要检查的危险人群?TSH正常/降低或者升高怎么吃?需要忌口吗?