婆媳关系很头痛？4 个实用建议送给你（儿媳妇版）

每当谈到婆媳相处，几乎清一色的回答都是「相见不如怀念」和「距离产生美」。

婆媳关系真那么难处理吗？婆媳注定是「天敌」？

婆媳间的问题也许难解，但也未必无解。

今天我们就从儿媳妇的角度，来探索婆媳关系的相处之道。

建议一：清楚地认识到「婆婆不是妈」

从本质上来说，婆媳关系是婚姻关系派生的产物，是两个毫无血缘关系的女人通过一个男人而衍生出的关系。

既缺乏血缘关系的稳定，又没有夫妻关系的亲密，这就是婆媳关系在家庭中的特殊性。

在这种特殊的关系下，如果混淆了婆媳关系和母女关系，往往会因对方无法满足或达到自己的预期而产生不满情绪。

除此之外，约翰・戈特曼在《幸福的婚姻》中提到，婆媳关系紧张的核心，是「两个女人为了得到一个男人的爱而发动的地盘争夺战」。

这种类似「情敌」的关系，在情感上甚至可能出现互相排斥心理。

因此，有一个亲同母女或者亲密如闺蜜的婆媳关系固然让人向往，但对于婆媳关系，我们更应该要做的是把握好关系的度，和婆婆树立一定的边界感。

一方面降低对婆媳关系的期待值，另一方面尊重婆婆、孝敬婆婆、感谢她的付出。

少了要求，多了理解，自然会相处得更愉快。

建议二：多和老公沟通，希望他能「发挥作用」

老公/儿子作为连接婆媳关系的纽带，对婆媳双方的性格最为了解，在处理婆媳关系中起着十分重要的作用，是调节婆媳关系的关键人。

和婆婆产生分歧时，最好等自己情绪平复后，平静地跟老公进行沟通，客观地讲述事情的经过，所产生的影响或后果，以及你的感受。

过程中不能抱怨及指责，最后表达希望老公能怎么做，一起探讨一个妥善的解决方案。

事后，由老公去和婆婆交流，表达你们的意见和计划。交流时，注意语言要委婉，但意思要明确，而且态度要坚决。

需要让老人明白，你们已经是成年人，可以经营好你们的家庭，请她放心。关键的一点是，希望老人能尊重你们的选择和计划，允许你们能按照自己的意愿经营小家庭。

建议三：尝试转换沟通方式

每一代人都有不同的教育背景和时代背景，代沟肯定是不可避免的，亲子尚且如此，何况是婆媳？

几十年养成的生活习惯、理念无法一朝更改，如果想要和婆婆沟通更加顺利，那就要尝试转换沟通的方式。

不要用教导、传授知识的方式，而是顺着长辈的思路来沟通。

从指责转变成站在她的角度来考虑，比如可以把「你这样做对娃怎么怎么不好」变成「你可以试着这样做以后你可以轻松一点」，这样的话长辈听起来也会顺耳舒心很多。

不要总是直接正面冲突，让长辈觉得是在针对她。

可以尝试从她的朋友、同辈或认识的人来下手。比如不想让婆婆喂饭，可以说「邻居谁家的孩子读幼儿园了还不会自己吃饭，班上人多，老师也顾不了，只能饿着肚子，上学个把月都瘦了好几斤」。从侧面让婆婆意识到自己需要改变。

建议四：少些抱怨，多些理解

虽然说婆媳是「情敌」，但是儿媳妇和婆婆有一个共同的目标，那就是希望这个家庭美满和睦。

可能做事习惯、说话风格上容易产生冲突，但是要知道对方没有恶意。如果你希望婆婆接受你的性格，那你也应该接受婆婆的不完美。

「人心都是肉长的」。你用心对待她，她可以感受得到，她也可能回馈给你一样的态度。

对某件事看法不一致时，可以坦诚地交流；没事的时候多聊聊天，拉拉家常，说一些感恩的话；逢年过节送送礼，物质孝敬与情感交流相结合，让婆婆感受到你的尊重和她对家庭的重要性。

婆媳相处不良所导致的家庭矛盾，通常是因为双方把彼此放在了相互对立的立场上。在这种认识下，就会出现更多的挑剔、不满和抱怨。

如果能够意识到，婆媳双方是紧密的共同体，你们的立场不是对立的，而是一致的，就会让两人之间的相处增加更多的包容、理解和关爱。

如果自认为自己做不到，那么请将对彼此的期待减少，保持距离。做不到亲密无间，那么至少保持体面的来往也是不错的选择。

作者：陈霖

本文经由 四川省人民医院精神心理科主治医师 周晓波 审核

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参考文献：

[1] 朱东丽. 婆媳冲突的社会学分析 [J]. 西北农林科技大学学报 (社会科学版),2007 (01):118-121.

[2] [美] 约翰・戈特曼 [美] 娜恩・西尔弗. 刘小敏译. 幸福的婚姻 [M]. 杭州：浙江人民出版社.2014-02.

[3] 韩雪洁. 有一种婆媳关系，叫 「爱屋及乌」[N]. 吉林日报，2018-03-13 (006).