婴幼儿该喝什么水比较好？

宝宝健康成长是父母最大的心愿，大到应该吃什么奶粉，小到该喝什么水（六个月以前不需要直接喝水哈！不要逼着宝宝喝水哈！），都会让家长格外挂心。

有人说，孩子不能喝矿泉水，因为「可能含有不利于宝宝健康的矿物质」；也有人说，喝纯净水不好，因为「缺少矿物质，会导致营养不良」；市场上甚至出现了「婴儿水」，说是「严格无菌」「低钠、对身体无负担」「可以提高奶粉溶解度」……

那么问题来了，究竟什么样的水才最适合婴幼儿？普通的自来水和瓶装水是否适合婴幼儿饮用呢？

矿泉水对婴幼儿有害？

据传，矿泉水中所含的矿物质太多，而且有重金属污染，会加重宝宝的肾脏负担，不利于健康，所以不能给孩子喝，这是真的吗？

其实呢，世界各国对生活饮用水、矿泉水都有严格的安全标准限制。所以市场上能买到的绝大多数矿泉水，矿物质含量都在安全标准内，钙、镁、铁、锰、锌、硅等无机物的含量都不多，铅、银、砷、氟化物、硝酸盐等毒理指标就更低了，可以放心用来冲奶粉。

需要注意的是，某些针对运动员或者特殊群体的矿泉水，可能钠、钾含量比较高，而婴幼儿需要限制钠的摄入。这就需要爸妈注意啦！如果长期给孩子喝这样的矿泉水，就不太健康。具体该怎么分辨呢？不好意思，这个真不大容易操作，所以……

为了避免麻烦和可能的风险，也为了您的钱包着想，我们不建议长期给孩子喝矿泉水或者用矿泉水冲婴儿奶粉，普通的凉白开替代，其实就 ok。

喝纯净水不会营养不良吗？

你是否听说过，纯净水里缺乏矿物质，甚至还会将体内的微量元素溶解排出，导致宝宝营养不良（比如缺钙）？

这……臣妾该如何是好呀。

实际上，婴幼儿生长发育需要的矿物质只有很小一部分是从水中得到，主要还是靠母乳（或者配方奶粉）及辅食。只要其他方面营养摄入充足，用纯净水冲奶粉或者直接喝，是不会导致营养缺乏的。

至于「长期喝纯净水会把体内的微量元素溶解排出」这种话，就当笑话听听好了，如果体内的营养元素来点水一冲就都跑光了的话，让吃钙片的时候喝水的人情何以堪？

所以，纯净水可以喝，但并不是唯一选择。还是那句话，普通凉白开就 ok。

婴幼儿无菌水更安全？

除了上面所提及的常见水，市场上还出现了专门针对婴儿的「无菌水」。商家声称，他们采用了世界顶尖的无菌生产工艺，可以达到「商业无菌」要求，附加好处还包括「低钠、对肾脏无负担」「可以提高奶粉溶解度」……

然而，这些「好处」从来没有得到权威机构认可过。

实际上，只要能保证卫生、防止致病菌污染，是没有必要用严格无菌的水来冲调奶粉的，再进一步来看，即使生产时做到无菌，在打开瓶盖、倒进杯子、喝到嘴里时，它也不再「无菌」了。

值得注意的是：最提倡的母乳喂养，也同样不是「无菌」的哦！

其实，宝宝一旦降生，也就进入了微生物的世界。婴儿吮吸母亲的乳头和手指，也会将环境中的微生物吞进肚子，逐渐构建属于自己的肠道菌群，这将成为身体免疫防线的一部分。过度强调「无菌」，反而不利于宝宝免疫系统的发育，会增加孩子日后对环境过敏的概率。

想一想，在没有无菌工艺和产品的「那些年」，咱们也都健康长大了不是？

总地来说，普通的水，只要经过规范的净化处理，各项指标符合国家标准，对身体的作用跟高档的矿泉水、纯净水等也不会有差异。

给婴幼儿喝水，只要做好奶瓶等器具的消毒，同时注意个人卫生，喂孩子普通凉白开就可以啦！

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