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排毒中的「毒」,到底是什么?
简单来讲,对人体有害的物质都可以称为「毒」。比如,传统医学中有「火毒」、「风毒」等,现代医学中也有「神经毒素」、「一氧化碳中毒」等说法。
从另一方面来说,毒又是一个相对概念,有些物质在可以是救命的良药,但在特定条件下也可以是毒药,比如安眠药,在安全剂量之内可以帮助失眠的人群解决困扰,而超过剂量使用就可能造成「安眠药中毒」。
毒还可以有外、内之分,多见于传统医学或俗称, 「外毒」广泛地存在于自然界,包括环境气候、蛇虫鼠蚁等,造成人体伤害时被称为「毒」,比如被毒蛇咬了的「蛇毒中毒」。
而「内毒」多指机体在代谢过程中或代谢失常所产生的,未能及时、有效地清除并停留于体内,对机体造成损害的一类毒性物质。「内毒」的说法多来自于传统医学,与现代医学的「代谢废物」接近,但是现代医学没有 「内毒」 之说。
排毒中的「毒」,有什么危害?
传统医学认为,「毒」 既可以是导致疾病的因素,也可以是疾病的产物。
比如 「热毒」 作为致病因素,可以导致面部疔疮,相当于现代医学中的痤疮、毛囊炎。
如果肾功能严重衰竭,肾脏排泄废物的能力就下降了,尿液中的毒素排不出去,这个时候就会成为 「尿毒」 ,作为疾病的产物,尿毒可对体内器官组织造成伤害。所以这与现代医学里的 「尿毒症」 概念接近。
大量出汗就是排毒吗?
不是,大量出汗并不等于排毒。
人的生理状态下,通过皮肤排出的水有两种,一种是由皮肤蒸发的水,只含有少量的钠、钾、氯等成分;另一种是出现明显的汗液,就含有相对多一点的钠、钾、氯、尿素氮等。
其中尿素氮是蛋白质代谢的产物(有尿骚味),可能可以跟「毒」扯上关系。
出汗是人体的正常生理现象,通过出汗可以带走热量,维持体温恒定,而大量排汗可造成脱水、电解质紊乱,并非 「排毒」 ,反而危害健康。
清肠道排毒的说法可信吗?
不可信。
肠道是产生、排泄大便的场所,排便也属于肠道正常的生理功能,根本「不需要借助外力」进行排毒清理,滥用泻药 「清理肠道」 会带来极大危害,甚至引发肠癌。
血管需要定时清理排毒吗?
不需要。
正常情况下,血管中的确存在代谢废物,比如被破坏的细胞、营养物质代谢后的产物、药物代谢后的产物,但这些产物会经过尿液、粪便等形式排除体外,无需借助「排毒」帮忙。
高血脂、高血糖下会对血管造成损伤,但是也不能依靠「宣传能够帮助血管排毒的保健品」将多余的血脂和血糖排出去,这种情况下需要到正规医院治疗。
来月经就是身体排毒的信号吗?
卵巢每个月经历卵泡发育、排卵、黄体形成、萎缩的周期性变化,子宫内膜也会出现周期性脱落或出血,这就是月经,并不是身体的排毒现象。
刮痧或拔罐后皮肤出现青紫是排毒成功了吗?
不是,刮痧或拔罐都是传统医学的治疗手段。
在传统医学里,刮痧或拔罐被用来驱除病邪、强壮身体,但不一定都要出现皮肤青紫。 皮肤青紫也不是「排毒成功」的标志,有没有「毒」需要医生判断,效果的好坏则要看症状是否缓解,病情是否好转。
而从现代医学讲,皮肤青紫是治疗后皮下毛细血管出血造成的,不是所谓的 「排毒」 。
按摩淋巴结能够帮助排毒吗?
传统医学认为,通过按摩穴位可以帮助疏通经络,理气活血,用于治疗很多常见病。但按摩淋巴结并不等同于传统医学中的穴位按摩,也不能排毒。
从现代医学角度来说,淋巴结是淋巴系统的重要组成,而并非身体清除毒素的器官。淋巴结可产生淋巴细胞等免疫细胞,参与机体的免疫反应,是阻止细菌、癌细胞、病毒等扩散的屏障。
所以淋巴结无需靠外界排毒,按摩淋巴结,还可能引起淋巴结炎,得不偿失。
深夜是肝脏排毒的最佳时间吗?
不是。
这个传言出自传统医学中经脉循行的原理,肝经更旺盛的时间就是凌晨 1~3点。但传统医学中「肝脏」的功能并没有解毒的功效,所以也不存在「肝脏排毒的最佳时间」这个问题了。
现代医学中,肝脏是体内的 「解毒」 器官,每时每刻都在帮助身体处理有害物质,避免劳累和肝毒性物质(比如酒精、药物),能够让肝脏更高地发挥作用。所以深夜也并不是肝脏专有的 「工作时间」 。
身体到底是否需要排毒呢?
传统医学认为,人体在正常生理情况下有一套动态的、立体的、完善的排毒系统, 若机体脏腑能发挥其正常的生理功能, 就能有效地排泄内毒或杜绝内毒的形成。
当人体出现了问题,导致不能够正常排除内毒时,这就是疾病的状况了,需要医生去诊断和治疗,而不是普通人自己就能够判断需不需要排毒的,也不是所谓的「保健品」就能治疗的。
在现代医学中,也没有排毒一说,只要体内器官功能正常,代谢正常,废物就可以被代谢掉。所以不需要使用保健品或者药物人为干预去做所谓的帮助身体 「排毒」 。
排毒去湿气的说法可信吗?
湿气,是传统医学的说法,是指体内的水液代谢出了问题,而发生水湿在体内停滞的现象。
虽然传统医学也将 「湿」 归为一种 「内毒」 ,但是如果是打着 「排毒」 的旗号就有挂羊头卖狗肉的嫌疑了,因为如果要利用传统医学去湿气,需要在中医师指导下进行综合的个体化治疗,而不只是一味地进行所谓的 「排毒」 ,所以排毒去湿气的说法不可信。
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发布时间 2021年09月23日
最后修订时间 2022年08月09日
· 滥用泻药 「清理肠道」 会带来极大危害,不是排毒。
· 不要轻信某些保健品的排毒功能,以免错过正规治疗。