孕期口水多

为什么孕期口水会变多？

孕期口水变多，主要有以下 4 点原因：

激素水平升高

怀孕后体内孕激素水平上升，会刺激唾液腺腺体分泌增多，出现口水增多的情况。

精神因素影响

孕早期，孕妈妈容易出现精神紧张、情绪忧虑的情况，大脑皮质功能发生紊乱，迷走神经兴奋性增高，就容易出现胃食管反流，而孕吐也会刺激口腔内唾液的分泌，频繁的呕吐导致孕妇口水多[1]。

饮食习惯偏酸甜也会导致口水变多

有的孕妈妈平时喜欢吃酸甜的食物，这些会刺激肠胃产生反酸，导致唾液增加。所以孕妇口水特别多也可能是平时酸甜的食物吃多了。

某些口腔疾病影响

如果孕妈妈在孕前就患有口腔疾病或者孕期发生了口腔疾病，比如牙龈炎等，孕期也容易出现口水增多。

怀孕后口水变多是怎么回事？

怀孕后口水变多是正常的生理现象。
怀孕后体内孕激素水平上升，会刺激唾液腺腺体分泌增多，从而出现口水增多的情况，不会对胎儿发育有影响[1]。
通常在早期妊娠时出现[2,3]，症状通常在中期妊娠时减轻，但也可能持续到足月。

怀孕后口水变多怎么办？

以下方式可以帮助孕妈妈缓解口水变多的不适感：

身边常备木糖醇

当孕妈妈在孕期出现不自觉地流口水，尤其在外面感到难堪的情况下，试着嚼一嚼木糖醇，可以有效消耗口水，解决流口水的困扰[1]。

平时注意饮食调整

有些孕妈妈口水特别多也可能是平时酸甜食物吃多了，这些食物会刺激肠胃产生反酸，导致唾液增加。

孕期建议以清淡饮食为主，少食多餐，尽量避免酸性食物、辛辣刺激性食物及太甜的食物，比如杏子、李子、草莓、豆浆以及甜品类的食物。

孕期口水增多通常在清晨空腹时较明显，这时也可以吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等来消耗口水。

注意口腔卫生

如果孕妈妈在孕前就患有口腔疾病，比如牙龈炎等，孕期也容易出现口水增多。

因此，平时生活中要注意口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，减少唾液的分泌，有口腔疾病的话尽早去检查治疗。即便口水多平时也要多喝水[1]，及时补充身体的水分。

放松心情缓解紧张

孕早期因为精神紧张、情绪忧虑、孕吐等因素，都会刺激口腔内唾液的分泌，频繁的呕吐也会导致孕妇口水多[2]。

各位孕妈妈要学会控制自己的情绪，在家人的关心呵护下，尽量让自己保持良好的精神状态，保持精神上的放松，可以减少孕吐以及压力导致的肠胃不适，在一定程度上缓解唾液分泌。