您好,您的情况我已经详细看过。
1、这个不属于肾虚。像您这个年纪,一般是不会出现肾虚的,另外肾虚是一种中医学的诊断,在现代科学体系里也没有这样一个名词。
2、我考虑呢,主要的问题应该是胃肠功能紊乱。可以从几个方面去着手解决。一个是饮食要清淡,多吃蔬菜。另一方面可以考虑用一些益生菌和改善肠道功能的药物。益生菌可以选择双歧杆菌三联活菌。纠正大便不成型、慢性腹泻的可以考虑盐酸洛哌丁胺胶囊。这些药物可能要持续吃一段时间,才能够有一个良好的效果。
3、生活方式方面也要进行调理,不要暴饮暴食。养成一个规律的作息习惯。不要熬夜。可以适度进行体育锻炼。
4、放松心情。肾虚这个概念在日常生活中被人们用的有点滥。实际上绝大多数都没有问题。相关症状主要是和不良的生活习惯、饮食习惯有关系。所以不需要紧张,在生活方面进行调理,多数都可以得到有效的缓解。
有什么不明白的地方,你还可以继续提问,我会尽量为你解答。