抱歉让您久等了,根据提供信息,您目前主要的症状是:左肘关节酸痛不适1天,肘关节活动时症状无明显变化。从资料来看,您平常的作息还是比较规律,近期没有剧烈活动。如果排除明显
外伤史,比如撞伤,摔跤等情况,那么您昨天久坐电脑前敲代码,应当要考虑现在的肘关节局部疼痛与此密切相关。虽然您说久坐情况并不明显,会经常起来活动,但是毕竟写代码的工作量有那么大,完成所需要的时间应该也不短。
我不清楚您平常是否每天都是这种强度的工作量。这里分两种情况:第一,如果是,那么可能是长期反复的久坐电脑前上肢手部活动,造成肌肉韧带等组织慢性劳损,产生疼痛症状(昨天的工作量是一个诱发因素)。第二,如果不是,那么就要考虑短期(1天之内)高强度的上肢负荷活动,造成局部肌肉等急性软组织损伤。
建议您近期减少非必要的上肢剧烈或者反复负荷活动,休息为主;疼痛明显的话,可以局部外用双氯芬酸钠软膏缓解疼痛症状。需要注意的是,如果出现了前臂尺侧皮肤麻木,小指及环指麻木,活动受限等情况,请及时医院骨科门诊复诊,排除肘管综合征可能。