您好,根据您的症状,考虑慢性
肠炎伴肠道功能紊乱可能性比较大,腹痛考虑肠道功能紊乱痉挛可能。与作息饮食不规律、抽烟、喝冷水及肠道菌群失调可能有关,问题不大,暂时不用太担心。暂时不太考虑肠道肿瘤可能。
治疗以对症治疗为主:1、口服整肠生胶囊(地衣芽孢杆菌活菌胶囊)调节肠道菌群改善大便性状,一次2粒。一天三次,餐后一小时服用。
2、口服匹维溴铵片调节肠道功能紊乱引起的腹痛腹胀等症状,一次1片,一天三次,进餐时口服。
症状缓解一些后匹维溴安片可以先停药,整肠生胶囊可以继续口服1周时间。
如果用药一周后症状无明显缓解,建议您至消化内科门诊完善一下腹部彩超及肠镜检查,进一步明确诊断后对症治疗。
除了药物治疗,更重要的是平时生活饮食方式方面需要注意:
1、规律作息及饮食,避免晚睡熬夜,尽量保证充足睡眠,饮食上注意进食清淡易消化的食物,少吃生冷油腻辛辣刺激性的食物。避免吃过酸过甜过硬的食物。
2、多喝温开水,少喝冷饮,少喝浓茶、咖啡。避免饮酒。
3、规律饮食,每餐进食不宜过饱,吃7-8分饱就可以啦,睡前2-3小时避免进食。
4、放松心情,多与家人朋友交流沟通,多参加户外活动,学会自己调节及释放压力,比如使用减压球(网上可以购买),饭后一小时左右适度运动,逐步增加运动量,避免久坐。
希望我的建议能给您带来一些帮助。