您好,从心理学角度来看,一个人在乎对方超出太多,相处起来就会不自然,当时这种不自然不应该出现精神状态特别差,几乎整夜失眠,动不动哭,又要努力控制情绪(持续超过两周)。
所以一方面自我调节方面,如果是这种模式,另一半没有原则性错误,为什么不能降低对于他对于仪式感的期望,或者不要太在乎对方,其次可以需求仪式感情感寄托,比如闺蜜,但前提是要有一定的付出型情感互动,这样才能持续,当然也可以把这种期望投入到工作中,让自己忙碌起来,获得工作的满足感,转移注意力。
如果这种情绪不得缓解,或者加重,可以短时间需求药物干预调整,药物选择上还是用第一次有效的药物。