问题详情

您好，您的提问已经收到了，谢谢您的信任。

关于病情的详细分析，我在下面的回复里给您详述，请稍等！如果我没有及时回复您，那我肯定在做手术或者处理急诊病人，还请耐心等待，我一忙完就会尽快给您答复的，感谢您对外科医生工作的理解和支持！

温馨提示：这条信息不要回复！因为您现在只剩下两次回复追问机会，希望您的每一次回复都能对您的病情咨询有帮助！倪医生愿意用自己的努力换您的安心和健康！

实在不好意思，让你久等了，刚下手术台，赶紧给你回复，打字需要一点时间，请稍等一会儿，感谢你的耐心等待和对我的信任。

根据你提供的资料来看，我认为你目前膝盖的疼痛可能是一个滑膜炎或者筋膜炎，这种情况一般来说和工作生活中的一些姿势不正确是有关系的，因为你提到你现在基本上是坐办公室工作，没有什么体育锻炼，所以应该不会存在一些外伤性的因素，至于小的时候这个膝盖受过伤以及上学的时候跑过步，和你目前的症状是没有任何关系的，那这个滑膜炎或者筋膜炎是怎么产生的呢？比如说你工作的时候坐办公室经常翘二郎腿或者一个腿压到另外一个腿上，或者你可能经常站立或者坐的姿势不是特别标准，可能就会出现这样的情况，原来你的脚后跟出现过症状，我判断是筋膜炎，后来又出现过腰肌劳损和颈椎的问题，你自己做了一些用药和治疗，也就慢慢好转了，其实这些病情本身之间没有直接的关联，但发生的原因可能都是一样的，也就是和你的工作生活习惯不好是有关系的。所以针对你目前膝盖的疼痛一样要积极的去处理，这样才能尽快恢复，第1点就是要很好的休息，这个休息不是让你坐在那里一动不动，而是要适当的活动，不要老是坐在那里，而且要保持标准的坐姿，下来走路的时候可以佩戴一个护膝保护，要避免下蹲和上下楼梯的活动等等。第2点就是建议要注意保暖，不能受凉，最好去医院做一些理疗，比如红外线的理疗等等，对你的恢复还是非常好的，没有条件的话，就适当的做一些热敷，可能也是有很好的帮助的，第3点就是要配合一些用药，我推荐外用氟比洛芬凝胶贴膏，口服西乐葆和迈之灵，这几个药的效果还是非常好的，可以考虑用上一段时间，等症状慢慢恢复了以后再把药停掉。所以你只要按照我给你的建议积极的去做一些治疗，你的症状应该还是可以慢慢恢复正常的，你不要太担心，只是等你的症状恢复了以后，你一定要去避免复发，比如不要长期久坐，要保持标准的坐姿，要做到劳逸结合，同时要建议你去适当的做一些锻炼，才能有效的避免复发，最推荐的锻炼就是游泳，不仅对你的膝盖比较好，而且对你的颈椎腰椎也是比较好的，建议要长期坚持锻炼。

以上是我对你本次咨询的初步判断和治疗建议，希望能对你有所帮助，如果你还有什么问题，可以继续咨询我，我会尽快给你答复的。

我仔细看一下您的资料，一会儿就给您回复，请稍等。

你客气了，关于你提出的几个问题，我也再帮你解答一下，如果你近几年翘二郎腿的动作相对比较少的话，那这方面的原因可能就不太考虑了，这种情况下我们就要考虑一些其他的原因，比如说是不是因为受凉引起的，从你发的三张照片来看，其实这三个坐姿都是可以的，应该来说第3个坐姿是比较标准的，也就是我们的腿要略微的伸直一点，这时候膝盖的压力是最小的，当然在坐的过程中，这三个姿势是可以随时调整的，至于标准坐姿的图片，我这边还没有，但标准坐姿的定义我可以跟你说一下，也就是在这个姿势下面，你的身体要处在一种生理的状态，比如说你的颈椎腰椎要处在一个生理曲度的状态，弯腰驼背或者含胸驼背或者低头，都不属于标准的坐姿，至于你的腿部，一定要处在一个让膝关节放松的状态，这就是一个标准的坐姿。我给你推荐的这三个药是要一起服用的，具体的用法用量，一会儿我给你开个处方，你可以参考一下。这些药肯定是不能长期服用的，在有症状的情况下就可以用一用，但是症状恢复了就要停掉，其他关节的疼痛也是可以用这些药的。如果你的脚后跟腰和肩都出现了明显的疼痛，那给你的建议就是要请假休息一段时间，然后到医院去做理疗，再配合我推荐给你的药，才能达到更好的效果。如果你的疼痛在短时间内突然加重，或者说按照我的建议治疗，1~2周以后没有明显的减轻，那我觉得你就应该要考虑到医院去看一看，要让门诊的医生检查一下你的情况，必要的话可能还需要拍片子。如果你暂时没有办法去游泳的话，等你的症状完全恢复以后，你也可以做一些其他的运动，比如在家里面做小燕飞或者臀桥等等。其他方面的注意事项我觉得并没有，饮食方面也是只要正常就可以了。

我仔细看一下您的资料，一会儿就给您回复，请稍等。

我仔细看一下您的资料，一会儿就给您回复，请稍等。

你客气了，我处方给你的药量不是特别的大，一般就是一周左右，如果用了有效果，我觉得应该要再继续用一段时间，不要着急到医院去复查，一般两周以后如果没有效果再到医院去看一看。我提到的锻炼方法确实要等局部的症状恢复了以后才能做，暂时是不建议做的，目前不建议做其他的运动。我觉得你自己按摩意义不是特别的大，所以我也不是特别推荐。在你这个年龄，我觉得没有必要补钙，也不需要吃其他的一些保健品。热敷是不能够代替理疗的。我觉得如果你能够严格的按照我的建议去做，一个月左右应该就能恢复正常，后期一定要去养成良好的工作生活习惯，同时积极的去做一些体育锻炼，就能够有效的避免复发。除了下蹲之外像跑跳或者爬山爬楼梯等等的活动，对膝盖并不是特别好，尤其是你的膝盖已经出现过问题的情况下。