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您好，我看看资料整理回复您，请稍等。

看到了您2023年和2024年的检查结果，血管彩超提示，右侧锁骨下动脉起始处后壁可见斑块形成,测长度/厚度为9.3/1.2mm(软斑)。血流通畅的，本身问题不大，去年今年的大小也都差不多，1.2mm很小。不用太担心。
目前需要考虑的是进一步预防进展。所以要先看看您目前的情况，有没有其他异常危险因素，以及可以控制的因素。请问您：
1.有没有高血压、糖尿病、肾病等慢性疾病？
2.有没有吸烟？您的体重53kg身高多少？
3.体检的血脂结果怎么样？可以上传图片我看看化验单。
4.有没有心脑血管疾病的家族史？
以上这些可以帮助判断是否需要进一步干预，还请您补充以上信息，我再综合分析回复您。

您好，看到了您的检验结果，血脂，血糖都是在正常范围内，没有高脂血症，根据既往病史也没有高血压糖尿病等心脑血管疾病的危险因素。其中，母亲有高血压，但是您现在的血压是正常的，后续继续监测就可以了，目前没有高血压也不是危险因素。另外，根据您的身高体重计算的bmi也在正常范围内，没有超重或肥胖。
所以整体评估下来您是心血管疾病低风险人群。对于单纯的外周动脉粥样硬化斑块不需要过度干预和治疗，以预防的角度控制危险因素，减少未来心脑血管疾病发生的风险。具体整理回复您，请稍等。

颈动脉斑块在临床中非常常见。我国成人中有近1/3存在颈动脉斑块，而且随着年龄增加患病率不断增高。
内膜增厚是动脉粥样硬化的早期表现。降胆固醇治疗在ASCVD二级预防和高危人群的一级预防中，作用是肯定的；但在中危特别是低危人群中尚存在争议。你就是属于低危人群，胆固醇血脂也在正常范围内，所以不用特地去吃药来降胆固醇。
颈动脉斑块治疗旨在改善症状、降低心血管风险。您目前没有相关的症状，也是因为您目前的斑块很小并没有造成血管的狭窄，所以也不会有斑块相关的症状。还是以预防为主。
改善生活方式：
1.减重：减少热量，平衡膳食，增加运动，建议BMI控制在20-24kg/m2。您本来就在正常范围内也就不用刻意继续减重。
2.合理膳食：
（1）减少钠盐摄入量，控制每日食盐量不超过6g。
（2）减少膳食脂肪，总脂肪＜总热量的30%，饱和脂肪＜10%。
（3）补充适量优质蛋白质，蛋白质占总热量15%左右，动物蛋白占总蛋白质20%。
（4）多吃水果和蔬菜：增加新鲜蔬菜每日400-500g，水果100g。
（5）限制饮酒，男性每日饮酒＜25g，女性＜12.5g。
3.增加体力活动：运动频度一般要求每周3-5 次，每次持续20-60 分钟即可，运动强度因人而异。
总结来说就是这个斑块其实非常常见，很多体检的人也都能够看到这个斑块，不用特别的药物处理，也不用过度担心焦虑，放松心情愉悦，需要从生活饮食运动等各个方面进行预防，另附图。