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血脂异常，包括脂蛋白，胆固醇，甘油三酯，您其中主要是甘油三酯的异常，甘油三酯是血脂其中的一种，是人体含量最多的脂类，是给机体代谢提供能量的。
血液中甘油三酯的参考值是0～1.7mmol/L，结果高于这个数值，就是甘油三酯升高，也叫高甘油三酯血症。
甘油三酯升高也是动脉硬化和心脑血管病的危险因素之一，也是胰腺炎发病的诱因，一般甘油三酯升高跟不良的生活习惯相关。
如果是单纯性高甘油三酯，数值低于5.6mmol/L，可以先不启动降脂药物治疗，先结合生活方式干预改善。比如低盐低糖低脂饮食，尤其是限制油脂的食用量，禁食动物油，保证充足睡眠，早睡早起，坚持减肥和增加运动，建议每天保持30分钟以上的中强度运动，比如慢跑、游泳等。
如果数值高于5.6mmol/L，一般是容易诱发急性胰腺炎，建议在生活改善的情况下，要结合服用降脂药物治疗。降甘油三脂的药物主要是贝特类药物，代表性的药物是非诺贝特、苯扎贝特等。

您的甘油三酯先饮食控制。

胆固醇升高，提一下生活建议。

高胆固醇的食物有：主要有蛋黄、鱼籽、鱿鱼、墨鱼、动物内脏（包括肝脏、肾脏、肥肠等）等。这些食物可以适量食用，但不宜过多，长期大量食用可能会升高胆固醇水平。

饮食：降低饱和脂肪（如肥肉、动物油等）和反式脂肪酸（常见于各种加工食品）的摄入。降低总能量摄入，适量控制精制碳水化合物，如精白米面、糕点、糖果、含糖果汁等。烧菜时最好采用蒸、煮、炖、焖、拌等方法，减少油炸、煎等方法，减少烧菜时使用的油量。限制钠盐的摄入量：每人每天钠摄入量不超过 6 g（约等于一啤酒瓶盖的盐），要注意味精、酱油、酱菜、腌制食品（咸蛋、熏肉、腌鱼、咸菜、霉豆腐等）、调味品中也含有食盐。最好不要饮酒。如有饮酒习惯，建议男性每天的饮酒量（酒精）不超过 25 g，相当于 50 度白酒 50 mL，或 38 度白酒 75 mL，或葡萄酒 250 mL，或啤酒 750 mL。女性减半。

多食深海鱼：金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼、沙丁鱼等深海鱼类，富含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，每周吃 1～2 次比较合适。膳食纤维：谷物、蔬菜、水果等膳食纤维含量比较高，能有效降低人体内 LDL-C 的水平。大豆制品：豆腐、豆浆等大豆制品中含有异黄酮，有助于清除 LDL-C。维生素 C：有研究显示，血液中维生素 C 含量与人体内 HDL-C 含量成正比，因此有专家建议，每天吃 3～4 份维生素 C 含量丰富的食物，对保障血管畅通有益。新鲜水果、蔬菜含有较多维生素 C。

每天坚持 30～60 分钟的有氧运动，可以降低心脑血管疾病的发生风险，如快走、慢跑、跳舞、骑自行车、游泳等。

有高血压、糖尿病、吸烟等心脑血管疾病的高危因素，总胆固醇水平高于 5 mmol/L，或已经发生了冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的患者，需要尽早开始降脂治疗。主张将这类患者的血总胆固醇降至 3.1 mmol/L 以下 ，
没有心脑血管疾病的高危因素，但血胆固醇超过 6.2 mmol/L 时，通过治疗性生活干预无效者，也要考虑服用降脂药物治疗 。

胆固醇可以先运动饮食管理。