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首先要强调一点，哺乳期睡眠质量变差是很正常的现象，因为哺乳期是女性一个特殊的时期，这个时候既要带孩子，还要哺乳，精神压力、思想压力都很大，甚至容易出现焦虑、紧张的情绪，而这种情绪就容易导致失眠（事实上情绪上的变化就是从睡眠质量变差开始的，这很多见）。主要表现为睡得非常浅，稍有点动静就会醒来，即睡得不踏实，只能进入浅睡眠状态等等，与您所述很相似。众所周知，失眠会导致记忆力、视觉功能下降，情绪控制能力更会降低，身体各个机能都会出现问题。而出现了哺乳期失眠就一定要更加注意，当然药物控制只是一方面，情绪上的自我管理和环境实际情况的改变（之于您，晚上不再带孩子等）就显得尤为重要，即进行药物治疗+非药物治疗来改善睡眠质量，进而提升精神状况。
药物方面：临床上常用于缓解失眠的西药包括谷维素片、维生素B1片等，中成药我是不太主张的，如您所展示的饮片处方，因为存在10几味药，说不清道不明的影响较多，且汤药的一些成分可能会通过乳汁分泌，而味道更是乳儿所不喜欢，所以个人觉得服用要慎重，除非暂缓哺乳。如果失眠症状非常严重，务必及时就医，在医生指导下应用调节植物神经的药物治疗，常用药物包括5-羟色胺再吸收抑制剂，例如盐酸氟西汀、盐酸帕罗西汀等，此类药物虽是抗抑郁药物但确实有帮助睡眠的作用，但务必要慎之又慎，还需要咨询医生确定是否还可以继续哺乳，切切！
至于甘氨酸镁，其是一种以有机酸和镁为主要成分的盐类物质，其丰富的镁元素可以增强体内多种酶的活性，有助于体内糖代谢，还可以使胰岛素的敏感程度提高，进而降低糖尿病发生的风险。同时还可以调节大脑状态，使大脑放松从而起到安神助眠的功效。但注意甘氨酸镁属于营养补剂，基本不具有治疗疾病的作用，如果过量服用还可能会刺激胃肠道，从而出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等副作用。
非药物治疗方面：哺乳期失眠者可以尝试进行生活方式的调整，谨记遇到失眠时，不要焦虑（事实上这是很正常的），保持良好的心态，并且要保持良好的睡眠习惯，睡前可以用热水泡脚，帮助解除疲劳，促进睡眠。也可以在睡觉前听一些舒缓的音乐，放松心情，或者饮用一杯热牛奶，这些可能对于助眠都有一定的辅助作用。同时每日要坚持体育锻炼，注意合理膳食，从食物中摄取机体所需要的营养物质，多吃蔬菜和水果、富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时家人需要给予更多的关心、照顾与陪伴，家人的沟通和关爱是很重要的，有时可以远远超过药物的功效，进而避免失眠进一步发展，甚至出现产褥期抑郁症等。
祝好运！

这是保健(食)品，并不是药品，不以治疗疾病为目的，只是为了改善生理机能，可以服用的，但要注意如果还服用其他保健品需要看清楚成分，不要重复了！
祝好！