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您好，感谢您的信任，情况已了解，抱歉让您久等了。

腰椎间盘突出起初只是腰痛的感觉，逐步加重时会压迫一侧神经根，导致臀部、大腿外侧或者小腿外侧局部有麻木酸胀感。就像您等病史反映出来一样。这个阶段，保守治疗非常重要。如果保守治疗3个月，仍然不见起色，甚至症状加重，无法行走，到这一步了，就要结合影像学考虑手术了。 但总的来说，绝大多数腰椎间盘突出患者可以通过保守得到明显缓解和控制。


您症状还算轻中度，能把身份证后六位发我下吗？我想扫码进去看看具体压迫情况。

保守治疗方面，不可抬重物等重体力劳作。具体包括：
1、卧床休息2周（将直立的脊柱切换到水平位，减少椎间盘垂直方向的压力），佩戴腰围保护下可下地活动。
2、消炎镇痛。如果疼痛明显，可以使用消炎镇痛药物，如口服塞来昔布片，每日2次，一次1片。同时辅助肌肉松弛药物。如妙纳，一日三次，一次1片。
3、修复神经。若腿部麻木症状明显，可以口服维生素B12，如弥可保。
4、加强腰背肌肉的锻炼，推荐小燕背飞动作————俯卧床上，双手贴于身体两侧，双腿伸直，发力时头用力后仰、双上下肢同时后伸，最大位置停留3秒。每天30-60次，动作要慢，幅度要大，发力时吸气、恢复时呼气。 注意：腰背肌锻炼是加强脊柱稳定性的办法，不是治疗腰痛的措施，腰痛时不能练，建议长期坚持，时间越长效果越好，对腰椎间盘突出症状发作有很好的预防作用。更多专业的腰背肌锻炼方式，推荐您关注微信公众号--骨科时间;，回复-- 锻炼-- 即可。


硬板床不需要，只要卧床，不要太软的床垫即可。


谢谢，迟复为歉。

需要六位，您给了5位。

对的，卧床休息2周。

轻微动作问题不大。尤其主意减少弯腰。

谢谢，片子，我看到了，右侧突出的非常明显。您先绝对卧床两周，如果仍然不缓解。考虑手术了，做一个微创椎间孔镜的手术，把突出的椎间盘需要切除，切完之后要卧床休息三周。

突出的还是非常明显，压迫右侧神经根，导致您右下肢症状。