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从您的甲功检查结果来看，甲状腺过氧化物酶抗体水平偏高，彩超也有甲状腺回声减低不均等表现，结合您的性别年龄，的确诊断为桥本甲状腺炎。
桥本氏甲状腺炎的诊断，一般是根据甲功的检查以及甲状腺彩超的检查结果来判断。
目前来说，您的甲状腺激素水平基本上都是正常的。所以对您的身体没有明显的不良影响。不用紧张。
桥本氏甲状腺炎是一种自身免疫性甲状腺疾病，是甲状腺的慢性炎症。它发展到后期，主要的影响是会造成甲状腺功能减退。所以一般建议每年复查一次甲状腺功能和甲状腺彩超。目前针对桥本氏甲状腺炎没有特别好的治疗方法，主要是定期复查，及时发现甲减。对于部分甲状腺自身抗体水平很高的患者，可以吃一段时间的硒酵母片，疗程一般是三个月，抗体水平可能能有所下降，但也有可能变化不明显。
桥本氏甲状腺炎的饮食，没什么特别需要注意的，含碘量特别高的海带和紫菜少吃，其它的都可以正常吃。只要不过多摄入碘就可以。可以正常迟加碘盐，因为不需要严格限碘。平时注意休息，保证睡眠。
激素方面，您这次检查主要是游离甲状腺素水平偏低一点。
游离甲状腺素的下降，首先需要排除甲减。其次是需要排除缺铁性贫血和缺碘。另外，也有检验误差的可能性。因为您这次查的游离三碘甲状腺原氨酸和促甲状腺素水平正常，所以暂时不考虑甲减。如果是甲减，首先会出现促甲状腺素水平升高。
建议做个血常规检测排除贫血。有条件的话，可以考虑做一个尿碘检测。不过这个检测，很多医院都做不了。
而且游离甲状腺素偏低，也不排除就是检验误差。
目前可以改善一下生活方式。注意适当增加红肉、动物肝脏和血类的摄入，吃加碘盐。
三个月之后再复查一次甲功看看。