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您好，感谢您的信任。您的情况已了解。
根据研究来看，哺乳可以降低乳腺癌的发生风险，一般的哺乳时间多在一年到两年之间，不是说哺乳时间越长效果就是越好。您哺乳的时间也有半年多，既然您已经断奶了，顺其自然就可以了，不用过于焦虑。
乳腺癌的发病风险因素有很多，月经初潮早，绝经晚，怀孕年龄和次数都是相关因素，但不是决定因素。决定因素还是个人的基因。因此您不需要纠结于哺乳时间这个问题，您的焦虑状态反而影响更大。建议您平时生活规律，保持良好的心态。过于焦虑会影响身体的内分泌状态，对健康是不利的。

您好，乳汁分泌的量跟体内泌乳素水平有关，断奶4个月了基本泌乳素水平也下降到正常水平了，没有追奶的必要了。
哺乳半年和一年、两年并没有明显的确切的效果差异，所以建议您顺其自然，没有必要一直纠结于这个问题。
您的这种焦虑的心理状态对您健康的不利影响比哺乳时间短的影响更大。建议您调整自己的心理状态，保持良好的心态和规律的生活。

您好，个人建议不需要再追奶了，对降低乳腺癌的发生风险意义不大。哺乳半年也是可以的。
没有必要刻意通过延长哺乳时间来降低乳腺癌的风险，更没有必要通过再生育一个宝宝来实现延长哺乳时间的目标，影响乳腺癌的因素很多，哺乳时间并不是重要的、起决定作用的因素，所以您没有必要一直纠结在哺乳时间这个问题上，正常的按照您家庭的计划生育孩子就可以，不要把它跟预防乳腺癌捆绑在一起。
建议您调整自己的心态，避免焦虑和压力。
祝健康。

感谢您的认可。现在追奶也没什么效果了。也不需要经常用吸奶器排奶。定期检查乳腺彩超就可以了。