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您好，感谢你的信任。
从您的照片来看，您拔的是6号牙，这颗牙一般都有三个根，拔牙创伤会比较大。白色的大概率是食物残渣，没有看到很明确的残根，不放心的话可以再拍一张X线小牙片。

目前疼痛有可能是发生了干槽症，两侧的牙松动是暂时的，消炎后松动就会好转。
干槽症是拔牙后第三天开始的厌氧菌感染，有疼痛和伤口处恶臭的症状。需要您至拔牙医院复查一下，确诊干槽症的话需要刮除炎性息肉，局部上药派力奥。不是干槽症的话，也需要冲洗上药。

青霉素不过敏的前提下，阿莫西林胶囊+甲硝唑片可以一起按照说明书服用三日。
（阿莫西林 每次 0.5g 每日三次；甲硝唑每次0.2g 每日三次。都是饭后服用，服用三日。）

另外要特别注意口腔清洁，刷牙需要特别刷这个区域，轻柔全面地把这个区域附近都清理干净，再用冲牙器轻轻将拔牙洞里面的食物残渣冲洗干净。

饮食上注意不吃硬的、刺激性强（如烫的辣的）食物，以免炎症急性发作。

希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复。