您好,按您描述的这个情况来讲,应该属于肠道功能紊乱和肠道菌群失调的表现,之前用的肠道益生菌建议继续吃,它可以调理肠道内平衡稳态,恢复大便正常。另外可以用一个调节肠道动力紊乱的药来改善
马来酸曲美布汀片用法是一次1~2片,一天三次,饭前半小时吃,它属于双向动力紊乱的调节药。对于肠道的过快或过慢蠕动都有改善和抑制作用,可以恢复大便的正常节律,另外就是调整生活和饮食习惯了
平时饮食要注意,吃清淡容易消化的,多补充富含粗纤维的食物,不要吃生冷、辛辣刺激和油腻的食物,不要喝咖啡和浓茶,太甜、太酸的食物不要吃,一次性不要吃大量高蛋白食物(海鲜类),三餐定时定量,不要吃太饱,7~8分饱就可以了,餐后不要立即休息,要活动10~15分钟,不要抽烟喝酒,晚上不要熬夜。睡前两个小时不要吃饭喝水,要保持心态的平和,避免过度的紧张、焦虑和抑郁。增加体育锻炼,可以提高
免疫力,改善胃肠道动功能。