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2018年10月26日
24岁，女。毕业至今两年未参加工作，在考研。没有正常的群体生活。去年上半年失恋，下半年与父亲发生激烈争吵三次，他动手打了我一次，从此断绝关系。与母亲关系正常。
症状是：1.感觉不快乐。从17年初失恋就开始，失恋后辞职考研，接着下半年跟家人冲突之后几乎每天哭，大概一年多了，一直都很少有过开心的时候。
2.脑子时时刻刻都在思考，感觉停不下来。刚开始是时时刻刻都在想念前任，后来转变为反省自己和家人的关系，现在也经常想一些想不通的问题，停不下来。
3.最近因为考试进入冲刺阶段，经常做题背书久了，就大脑停不下来，睡不着。睡着了之后，睡得好的就会醒不来，做梦但是与考试无关的梦。睡得不好的时候，感觉一闭眼就在做题，脑子里全是数学题。
4.每天除去10小时吃饭睡觉，大概有一半时间是不快乐的，剩下的快乐的原因来自于，学习任务完成，现在的男朋友发来的关心的信息，和妈妈打电话。
感觉承受不了了，不知道怎么办了，自我调节已经到极限了，调节不了了，管不住自己的脑子。
2018年10月26日
你好，感谢信任和提问。很高兴能够为你提供帮助。
我理解你现在正经历着痛苦，目前是情绪不良的表现，你提到2年前毕业后一直待业在准备考研，还经历了失恋和与父亲闹翻的事，这些事情都会引发较强烈的情绪反应，所以你现在出现情绪低落、高兴不起来，脑子里一直想很多东西，随眠不好等表现，也是情有可原的。
不过为了给你提供更有帮助的建议，希望还可以补充以下信息：
1、从17年毕业后和谁一起居住？原因？
2、与父亲争吵的根本原因什么？
3、你毕业后坚决的要考研的最重要的3条原因是什么？
4、从小你的父母是如何与你相处的？
5、在过去至少1个月的时间里，这些表现在你生活中占用的时间有多少，对你的影响都有哪些？是否有什么原因？
6、除你提到的情况外，是否还有其他异常表现？
当然你也可以补充任何你觉得和问题相关的情况，你的描述越详细，越有帮助。
期待你的回复。
我理解你现在正经历着痛苦，目前是情绪不良的表现，你提到2年前毕业后一直待业在准备考研，还经历了失恋和与父亲闹翻的事，这些事情都会引发较强烈的情绪反应，所以你现在出现情绪低落、高兴不起来，脑子里一直想很多东西，随眠不好等表现，也是情有可原的。
不过为了给你提供更有帮助的建议，希望还可以补充以下信息：
1、从17年毕业后和谁一起居住？原因？
2、与父亲争吵的根本原因什么？
3、你毕业后坚决的要考研的最重要的3条原因是什么？
4、从小你的父母是如何与你相处的？
5、在过去至少1个月的时间里，这些表现在你生活中占用的时间有多少，对你的影响都有哪些？是否有什么原因？
6、除你提到的情况外，是否还有其他异常表现？
当然你也可以补充任何你觉得和问题相关的情况，你的描述越详细，越有帮助。
期待你的回复。
2018年10月26日
1.17年毕业后回爸妈家，一周后发生争吵。到17年元旦考完试之后离开家，去上海自己租房子住。2.争吵但是无法和好是因为，他一直以来把我和妈妈当外人，家里事情无论大小都和他家人（奶奶、奶奶的弟弟妹妹）商量决策。用最恶毒的原因揣测我，说我希望他死了好得到他财产，为难他家人。3.考研是因为我是学金融的，必须要有研究生学历。而且我以后想走科研路，读研也是必然的选择。4.应该是没怎么相处吧，小学幼儿园开始，一上学就寄养在姥姥家。周末回家。直到六年级，他们搬回来和我住在一起。假期回家所有的童年记忆几乎都是和猫以及布娃娃在一起，还有就是他们吵架。初中的第一年爸妈分居，第二年我奶奶去世，他们又和好了，有了二胎。初三我一直叛逆，谈恋爱，躲着他们，他们也照顾二胎，没怎么管我。高中大学也离家很远。5.过去的一个月，一直压抑着，没怎么理会，就在学习。但是几乎一闲下来，就会觉得自己是不是要精神分裂了。
2018年10月26日
综合你补充的情况，你提到在成长期间与父母相处时间并不太多，因为多种因素，在中学和大学阶段与父母的沟通也不多；因为复习考试、压力比较大，平时也常压抑自己的情绪，后来父亲不恰当的表达方式让你们之间关系非常紧张，因此，你目前的情况主要是因为来自家庭关系和复习考试的压力，当然也与自身成长过程中父母的参与程度不够等因素有关系。所以，如果要逐步解决你提到的“感觉自己受不了、管不住自己的脑子”这些情况，还需要从你如何应对压力这个角度入手。首先是对压力的认识，知己知彼方能百战不殆，对于情绪的调节也是如此，当你觉得自己濒临崩溃，很大程度上是因为自己在紧张的家庭关系和偏少的社会关系支持之下，将某一次考试的结果与你的未来进行过于紧密联系的结果。接下来，就是根据上面的认识逐步调整自己的行为（改变认识的更进一步目的还是调节行为和情绪），也许在你现目前会认为与父亲的关系不太容易调和，但是当你本来情感需求的来源途径就有所减少的情况下，拓展自己的社会关系（比如同学、同事、朋友、闺蜜）就能成为你应对压力时的重要帮助，如果现在接触的途径不多，也可以适当的参加某些自己感兴趣的活动小组（比如复习考试之余参加一些跑步、打乒乓球、游泳等，多结交小伙伴，能锻炼身体、释放压力还能能结交新朋友），及时没有上述条件，也可以试着自己做做瑜伽或者冥想，如果能坚持一段时间，对于你稳定情绪也会有一定帮助。当然，因为你提到的自我压抑的情况也有一段比较长的时间了，所以，如果通过上述方式的调整，效果还不十分满意。建议你可以在上海当地正规医疗机构的心理咨询科或者精神科进行面对面的就诊，当地医院可以通过咨询和必要的药物，更好的帮助你渡过这段艰难的时期。
TA的问答
医生好，我觉得开心不起来，上班也很烦躁，不想和同事交流，感觉同事不喜欢我，领导不喜欢我，心情烦躁，我觉得这样不好， 要改变，感觉难改变，24岁，女。毕业至今两年未参加工作，在考研。没有正常的群体生活。去年上半年失恋，下半年与父亲发生激烈争吵三次，他动手打了我一次，从此断绝关系。与母亲关系正常。
症状是：1.感觉不快乐。从17年初失恋就开始，失恋后辞职考研，接着下半年跟家人冲突之后几乎每天哭，大概一年多了，一直都很少有过开心的时候。
2.脑子时时刻刻都在思考，感觉停不下来。刚开始是时时刻刻都在想念前任，后来转变为反省自己和家人的关系，现在也经常想一些想不通的问题，停不下来。
3.最近因为考试进入冲刺阶段，经常做题背书久了，就大脑停不下来，睡不着。睡着了之后，睡得好的就会醒不来，做梦但是与考试无关的梦。睡得不好的时候，感觉一闭眼就在做题，脑子里全是数学题。
4.每天除去10小时吃饭睡觉，大概有一半时间是不快乐的，剩下的快乐的原因来自于，学习任务完成，现在的男朋友发来的关心的信息，和妈妈打电话。
感觉承受不了了，不知道怎么办了，自我调节已经到极限了，调节不了了，管不住自己的脑子。你好，
夫妻两地分居4年。妻子是外省人。我家乡本地无亲人。
孩子现在我开始抚养，我和孩子共同住在奶奶家，孩子4岁半。
孩子1-3岁我在外地工作。太太和孩子奶奶共同生活。3个月回家探亲一次。
孩子3岁至4岁，太太带着孩子离开家乡，独自去外地工作生活，离开孩子奶奶生活了一年。我们夫妻3个月见一次。
太太5个月之前，告诉我她觉得是抑郁，去医院检查，结果较严重。
告诉我对生活都失去了热情，觉得她自己现在的生活没有目标。
先是频繁提出工作辞职，和不想上班。
开始的原因是她需要断开一切联系，自己安静生活。后来衍生出感情不好，还是以需要离婚为由，让她自己感到没有负担和压力。
随后开始频繁的说：“我们离婚吧不要告诉爸爸妈妈如果有一天我流浪回来了我们再在一起，如果我消失了，就给儿子找个善良的妈妈，要爱他要爱你”
然后我回到家乡把孩子从太太的工作地接接回老家和孩子奶奶一起生活
随后频繁提出各种离婚要求。为了离婚而离婚。
以上描述。对这个情况有什么办法。谢谢。曾医生，您好，本人男23岁，高168重49kg，程序员工作；高三那年复读，有段时间食欲不振，后演变为一进食堂就恶心想干呕，虽检查出有慢性浅表性胃炎，但从那至今，一在人多的场合吃饭我就容易紧张，口干并感到喉咙左侧有哽噎感伴随着吞咽不畅，即使我胃肠方面的症状已基本消失；而独自吃食欲可能不好但吞咽的下。小时候，父亲肠胃不好，稍吃错点东西就容易引发呕吐，其犯病时，体弱多病的母亲容易表现得很担心害怕，故我十分担心害怕自己在公众场合呕吐。前段时间我咨询一肠胃医生，其指出我焦虑明显，建议心理科就诊。之后在一医生的建议下服用米氮平并做运动出汗，我在其后的一个多月里感觉良好，和同事外出就餐时也无口干异物感，在症状稍微出现时健身后能觉察喉咙不适感的缓解。半个月前可能我吃火锅较多，加上工作加班多运动也少了，有一次和同事去餐馆吃饭时恶心感严重，出现了干呕，这加剧了我对外出用餐的担忧，之后有服米氮平，但效果变弱并嗜睡，喉咙不适感明显，和别人外出吃饭时更容易犯紧张，所以一直点外卖，好似又回到了之前的状态，我大学期间因为这个问题回避了许多社交场合，现想克服它但因其常反复对自己没信心，希望能在此得到医生的帮助，谢谢。曾医生您好！我是一名政府工作人员，这几年工作繁忙，压力越来越大，去年职务晋升，当了部门的负责人，责任更加重大，加上体质也比较差，身体老出状况，逐渐心情不好，焦虑。我会因为想到一点点小事突然特别紧张，心跳加速。工作效率低，觉也睡不好，特别是午休，我需要趴着睡，否则老感觉心脏要蹦出来，只有运动时能舒服一点。这个问题已经困扰我半年，希望得到您的帮助。
