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你好，感谢信任和提问。
很高兴能够为你提供帮助。我理解你现在正经历着痛苦，目前是情绪不良的表现。你觉得工作环境让你感到很难受，自己不被别人接纳或喜欢，并且看得出来你也很重视你的恋情，不想恋情也受到影响。
这些情绪状态可能与日常生活、工作压力等等有关，也可能与某些精神心理疾病有关，比如抑郁症；有些则可能与成长经历、个性特征有较密切的关系。不过目前您的提问中还缺乏一些关键信息，为了可以给你提供更为有效的建议，还希望尽可能详细的补充。
你提到工作让你感到很烦躁，不知道你现在描述的情况是从何时开始的？
你觉得同事不喜欢你是什么原因？有什么情况让你产生了这些感受？你认为他们是因为什么原因而不喜欢你的？
在过去至少1个月的时间里，这些表现在你生活中占用的时间有多少，对你的影响都有哪些？是否有什么原因？
除你提到的情况外，是否还有其他异常表现？
另外能否详细说明下你的成长经历，与父母的关系状态，这些信息可以帮助我更好的判断你现在的状态是什么情况。当然你也可以补充任何你觉得和问题相关的情况，你的描述越详细，越有帮助（提醒一下，现在只有一次补充的机会，所以希望您一定尽可能详细的说明以上信息，不要怕麻烦而简单说明，我了解你一定很迫切希望得到帮助，但是如果信息不全我可以提供的帮助也就会非常有限，所以还望务必描述清楚，晚些回复都可以）。
期待你的回复。

你好。抱歉因工作关系未能尽早回复，请谅解。
从您补充的情况，初步分析是从小妈妈很严厉，容易挑剔你的各种言行，这就会让你从小感受到不被喜欢，长大了也很容易产生其他人会不会不喜欢自己的顾虑或想法，在这种顾虑为背景的心态下，和别人交往时就很容易产生持续的心理压力，久而久之就会压力过高，产生紧张、焦虑、情绪不良等状况，这种心理状态与你的成长经历有比较密切的关系。当然本身天生的气质个性（比如内向、外向）也是一个基础。
另外一方面的心理来自于你的恋情，因为妈妈长期挑剔，你也很容易担心自己是不是一个值得他人喜欢的人，也就会经常担忧恋情问题（这个部分因为你说的信息不多，所以可能与事实不符，仅供参考），这也是你的心理压力来源之一。
对你的建议如下：
1倾诉。和信任的人多倾诉自己的情绪，包括写日记也是一种途径，但尽可能多建立更多的途径更好。
2合理宣泄。遇到严重的事情难以调整时找些方式发泄，比如爬到山顶大叫、大声唱歌等，也可以强迫自己微笑保持30秒以上，也对情绪改变有关系。
3积极自我暗示，从积极的角度去看问题。积极的再评价问题，认识到事情的积极方面，这里用到的心理技术为合理情绪疗法，属于认知行为治疗的范畴。有区别的对待问题，哪些是可以改变的，那些是不可改变必须接受的；把注意力集中到那些可以改变的问题上。
4保持运动。运动可以帮助有效的缓解情绪，还可以提高机体免疫力。
5其他。比如做感兴趣的事去转移注意力（十字绣、瑜伽、游泳等等）、帮助他人（助人也可以获得很高的幸福感，更容易感到自己现在比许多人好多了）等等。
6如果有条件，建议可以找位信任的心理咨询师长期做心理咨询，肯定对你有帮助的。
心理调整相对时间较长，要有耐心，持之以恒一定可以看到效果的。
希望可以继续听到你的消息。祝好。