感谢信任。
1.尽可能地放松自己,用看书、娱乐、运动等方法来分散紧张、焦虑、烦恼的精神问题。适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松紧绷的神经。平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。
2.尽可能的自我调节睡眠,适当减少白天睡眠,保证晚上睡眠质量如果自我调节效果不好。口服安神补脑液一次10ml,一日2次。百乐眠口服,一次4粒,一日2次,14天为一个疗程。复方酸枣仁胶囊口服,一次1粒,睡前服。甜梦胶囊口服,一次3粒,一日2次。这四种选一种。睡眠改善了停用。
如果这些效果不好,再考虑用曲唑酮,先从半片开始用,如果半片不好的话可以半片半片的加,最多可以吃到两片,如果睡眠改善了,可以倒着顺序减回去直至停药。
这些都不好才考虑用阿普唑仑,地西泮,艾司唑仑,氯硝西泮等安眠药哈,尽量不要用,容易产生依赖性和耐药性。
3.考虑目前合并植物神经紊乱。一般是会出现胸闷憋气、心悸心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠、情绪低落、思维迟缓等症状,可以考虑吃谷维素治疗控制症状,缓解问题。心肺本身没有问题,等疫情过去,需要做心电图和胸片来排除心肺疾病。
4.焦虑症,焦虑是有原因的。老怀疑自己感染了艾滋病,询问医生之后确定应该不会感染,但是心里仍然焦虑,最好的办法是,去医院查一下血,也就是病毒血清学,包括梅毒,艾滋病,
乙肝。感染不感染一看便知,让你彻底放心。也就三百块钱搞定。如果实在焦虑的狠,建议口服黛力新调节情绪,早午各一片,吃三个月。不要随意停药哈,这个药发挥作用快。我建议先缓缓吃这个。
5.为您推荐几种药。先吃中成药调节睡眠,效果不好再吃曲唑酮,睡前半片。黛力新根据情况决定是否加,尽量不要加。谷维素一天三次一次一片。
6.解铃还须系铃人,之所以出现目前症状,考虑跟你心理焦虑有一定关系,问题解决了,或许不用药也睡着了。
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