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你好，很高兴为你解答。一般便秘由胃肠道蠕动减弱造成的，尚需要考虑胃肠道炎症、息肉、肿瘤等疾病可能。建议忌辛辣刺激油腻食物，忌酒茶叶。平时多饮水，多运动，多食瓜果蔬菜富含高纤维食物，症状不缓解可以服用乳果糖软化大便（一天三次，一次10ml，饭前半小时）经验性治疗，开塞露纳肛辅助排便，必要时消化内科完善肠镜检查明确。

大便超过三天解一次就属于便秘，目前你考虑胃肠功能紊乱、消化不良等可能，可以按照上面药物治疗，不影响哺乳。