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晚上好，久等了。
带状疱疹最主要的并发症就是“后遗神经痛”。也就是疱疹痊愈后留下神经痛。随着时间延长，最终神经痛都会恢复。
您的这种情况，也是后遗神经痛的表现。我们的肌肉是受神经支配的，也受神经营养，没有神经支配和营养，肌肉就会萎缩。
您目前的情况属于肌肉失去营养的状态。属于带状疱疹愈合后的正常状态。
建议康复方法：
1.多做局部运动。肌肉有“用进废退”的情况，因为带状疱疹发病期间，胳膊和肌肉不运动，所以肌肉萎缩。
2.带状疱疹发病期间，神经支配肌肉的力度减弱，也会造成肌肉萎缩。
3.您的患病时间是11月初开始，您应该是12月初带状疱疹痊愈。痊愈到现在一个月多点儿，坚持功能锻炼，3个月可以康复。

功能锻炼方法很多，
1.检查举高上肢，并且尽量多举一会儿胳膊。
2.等胳膊能举5分钟没有疼痛时，手里拿一瓶水，继续上举，并且逐渐增加水瓶重量。就是说小水瓶换大水瓶。
3.坚持锻炼，3个月左右可以恢复正常。
4.也可以去医院烤烤电，做做针灸，推拿。

1.坚持举高上肢

晚上好老板。
带状疱疹是由于带状疱疹病毒感染引起的。疱疹好了，说明病毒也被杀死清除了。
饮食方面，加强营养就行，不需要忌口，可以多吃点肉，比如鸡肉，鸭肉。
一定要多运动，就是多举举胳膊，甩甩手。
功能锻炼就是要多运动。也可以去中医科推拿按摩，或者针灸烤电。
坚持多做运动，3个月后99%会康复。

祝您早日康复，全家幸福。