你好,从这个磁共振的图片看,还是有问题的。有问题的地方,我给你做了标注,就是腰5骶1椎间盘突出。那么右侧这个侧隐窝狭窄,压住神经,所以说会出现大腿根儿到小腿的这样麻木症状,这个应该还是跟平时久坐坐姿不正,葛优躺有一定的关系,那么我觉得目前这个症状不是很重,你先保守治疗看一看,避免前面说的不良习惯或者姿势。然后呢,带个腰围,坐或站的时候带个腰围,后部带支撑条的腰围,然后工作之余练练腰背肌,主要是练习臀桥,平躺床上腿蜷起来,屁股抬到最高,坚持5到10秒钟再放下来休息,每天上下午各练习一二十次。然后药物治疗的话,可以口服迈之灵,甲谷胺,祖师麻片。你可以尝试咳嗽,或者看看打喷嚏的时候,你这个症状有没有加重?另外的话,看看睡的床软不软?硬不硬?太硬太软的床都不行。