丁香医生审稿专业委员会同行评议通过我和 TA 是最佳伴侣吗？从这 3 方面评估（内含测评）
一提及爱情，人们总有说不完的话题。心理学家们也对爱情展开了一系列的科学研究，试图探索爱情的真谛。
心理学家斯滕伯格提出了一种解释爱情的理论 [1]，叫「爱情三元论」，该理论在心理学界被广泛认可。爱情三元论认为，爱情包含了亲密、激情、承诺三个核心元素。
在理想的爱情中，三个元素缺一不可 [2]。
情感成分：亲密
包括了想和另一半形成纽带般结合的感受，以及温暖、支持的体验，如互相理解、沟通、分享等 [3]。
动机成分：激情
让我们的爱情充满冲动、热烈和活力，也包含浪漫和性吸引 [4]。
认知成分：承诺
是理智的部分，是人们想要维持关系的决心 [4] 。
图片来源：图虫创意
如何评估我的爱情是否足够好？
通过大量研究，斯滕伯格等研究者设计出了「斯滕伯格爱情三元素测评」，让人们可以自我评估自己的爱情状态 [5]。
测评给出了关于这三个元素的 45 道打分题，你只需要根据自己的真实情况进行打分，然后计算总分，就能了解在自己的爱情中，这三个元素具备的程度。
测评内容比较长，如果想获取完整版量表内容及测评方法，可以在丁香医生 App 中搜索「爱情三元论」，进入词条详情页查看。
如果对象就在身边，建议两个人各自测评，然后相互交流。坦诚的交流本身，也能促进两人的亲密感。
如果没有对象...... 要不在评论区许个愿吧。
百科作者 丁汝楠 浙江大学社会心理学硕士
审核专家 吴明证 浙江大学社会心理学副教授
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